Beden geliştirme sporları yaparak daha hoş bir fiziğe sahip olmak isteyenlere uzman uyarısı. Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Hakan Uçar, özellikle 40 yaşın üstünde olanların kalp krizi riski taşıdığını, protein tozu ve hormon üzere eserlerden ise bütün yaş kümelerinin mutlaka uzak durması ikazında bulundu.
İstanbul Aydın Üniversitesi VM Medical Park Florya Hastanesi Kardiyoloji Kısmı’ndan Doç. Dr. Hakan Uçar 35 yaşın üstünde olanların bilhassa beden geliştirmeye yönelik yapılan sporlarda protein tozu ve hormon üzere eserleri kullanmaları halinde vefat riski taşıdıklarını lisana getirdi. Doç. Dr. Uçar, “Spor için yaşı uygun kıymetlendirmek gerekiyor. Hastalarımıza spor önerirken yaşlarına ve hastalıklarına uygun spor yapmaları gerektiğini söylüyoruz. 20 yaşındaki bir hastaya önerdiğimiz sporla 40 yaşında bir hastaya önerdiğimiz spor birebir değil. Bilhassa kişi muhakkak bir yaşın üzerindeyse karşılaşma içeren sporlar muhakkak önermiyoruz. Tempolu yürüyüş, bisiklet, yüzme üzere bedeni harekete geçirebilecek lakin kalbin iş yükünü de artırmayacak sporlar öneriyoruz. Örneğin halı alanda futbol oynamayı aşikâr bir yaştan sonra katiyetle tavsiye etmiyoruz. Zira kalp muhakkak bir yaşa kadar kimi şeyleri tolere edebilir ancak ileri yaşlar her vakit risklidir. Şeker, kolesterol, tansiyon üzere hastalıkları olanlara ve 40 yaş üstü bireylere beden geliştirme çalışmamalarını tavsiye ediyoruz” diye konuştu.
“VÜCUTTA POTASYUM KIYMETİ YÜKSELİRSE ANİ VEFATLAR GERÇEKLEŞEBİLİYOR”
Beden geliştirmenin kozmetik hedefli yapılan ve yük içeren sporlar olarak tanımlandığını söyleyen Doç. Dr. Uçar “Bu sporla birlikte alınan ilaçlar, hormonlar, protein tozları ve beden geliştirme için alınan birçok besin bedenin biyomekanizmasını ve elektrolit istikrarını bozabiliyor. Ağır kaldırma sürecinden sonra bedende kasların yıkımı oluyor, bu yıkımla birlikte bedendeki potasyum ölçüsü da yükseliyor. Protein tozlarının ve hormonların içinde de potasyum ölçüsü yüksektir. İkisi bir ortaya geldiğinde potasyum bedelinin yüksek olmasından ötürü ani vefatlar gerçekleşebiliyor” sözlerini kullandı.
“VÜCUT GELİŞTİRMEYLE UĞRAŞMAK İSTİYORSANIZ VAKTE YAYIN”
Beden geliştirme sporlarıyla ilgilenenlerin tez ederek protein ve hormonlara bağlanmamaları gerektiğini belirten Doç. Dr. Hakan Uçar “Bu üslup sporlarla uğraşanlar istikrarlı beslenmeliler, süratlice hormon yahut protein tozu almaktan kaçınmalılar. Bu sporu ısrarla yapmak istiyorlarsa tez etmeden vakte yayarak, istikrarlı beslenerek, istikrarlı spor yaparak çalışabilirler. Bedenin yağa karbonhidrata, minerallere gereksinimi var. Hepsinin muhakkak oranda bedende bulunması gerekiyor” dedi.
“SPORDAN EVVEL KESİNLİKLE BİRTAKIM TESTLER YAPTIRILMALI”
Aşikâr bir yaş kümesinin üstündekiler için spor yapmadan evvel kesinlikle belirli testlerden geçilmesi gerektiğini vurgulayan Doç. Dr. Uçar “35 yaşın üstündeyseniz ve hayatınızda nizamlı spor yapmamışsanız, spora başlamadan evvel kesinlikle doktor kontrolünden geçilmesi gerekiyor. Efor, kalp ultrasonu ve doktor kontrolü kesinlikle yaptırılmalı ve şekere tansiyona bakılmalıdır. Yapılacak sporda kesinlikle doktora danışılmalı. Ağır sporlara gelince bedenin tolere edebileceğinin üstünde yapılan sporları tavsiye etmiyoruz. Sporun kalbe ruha yararı çok lakin önereceğimiz spor öncelikle yaşa ve hastaya uygun olmalı” diye konuştu.