Dişlerimizin en değerli vazifesi hiç kuşkusuz beslenmedir. Bedenimiz için aldığımız besinler birinci olarak ağız yoluyla alınır ve dişlerin öğütme ve parçalama işlevi ile sindirilebilir bir hal almaktadır… Genel beden sıhhatimiz için besinleri tüketmek ve istikrarlı beslenmek zorundayız…Tükettiğimiz besinler içerisinde dişlerimize son derece faydalı besinler olmakla birlikte diş sıhhatimizi olumsuz etkileyen besinlerde bulunmaktadır.
DİŞ SIHHATİNİZ İÇİN YARARLI BESİNLER:
-MEYVE VE SEBZELER:
Zerzevat ve meyveler içerdikleri mineraller ve vitaminler ile diş sıhhatini koruyan vazife üstlenirler.. Diş eti sıhhati için nar ve c vitamini içeren portakal mandalina üzere meyveler tüketilmelidir..
Dişlerin doğal beyazlığına kavuşması için muz kabuğu kolay ve pratik bir yoldur. Lakin içerdikleri şeker sebebi ile çok tüketiminden kaçınmak gerekir.
-SÜT VE SÜT ESERLERİ:
Süt, yoğurt ve peynir diş ve diş eti sağlığımızda 1. sıradaki besinlerdir.Bu besinler içerdikleri yüksek orandaki kalsiyum ve fosfat ile dişleri korumakta ve çürük oluşumunun önüne geçmektedir.. Peynirlerin bazik özelliklerinden ötürü ağızdaki asidik ortam nötürlenir ve asitlerin diş çürüğüne neden olması önlenir.
-İÇECEKLER:
İçme suyu, yeşil çay ve başka bitkisel çaylar içerisindeki aksioksidanlar ve antibakteriyel özellikleri sebebi ile diş ve dişeti sıhhati için faydalı içeceklerdir. Şekersiz tüketilmeleri durumunda faydaları kanıtlanmıştır. Asitli içecekler diş minesi üzerinde aşındırıcı özelliklerinden ötürü ve çürüğe sebep olmaları sebebi ile tüketilmemesi gereken içeceklerdir.
DİŞ SIHHATİNİZ İÇİN ZİYANLI BESİNLER:
Dişler için en ziyanlı besinler şeker içerenler ve şekerli asitli içeceklerdir. bu besinlerin tüketilmesi ile ağız içindeki bakteriler bu şekeri tüketir ve asit oluşturur. Bu asit diş sert dokuları üzerinde yıkıma sebep olur ve çürüklerin başlamasına sebep olur. Bu besinler tüketilmemeli yahut tüketildikten sonra ağız bakımı dikkatlice yapılmalıdır. Diş ve dişeti sıhhatimiz için beslenmemize itina göstermeli ve ağız bakımımızı aksatmamamız gerekiyor. Günde en az 2 kez dişlerimizi 2 dakika fırçalamalı ve kesinlikle 6 ayda bir diş hekimimize denetime gitmeliyiz.