AMERİKA’da yapılan bir araştırma sonucunu yayınlayan Journal Of Clinical Oncology dergisi, Amerika Birleşik Devletleri, Avrupa ve Avusturalya’da yaşayan, yaş ortalaması 62 olan 750 bin kişinin 10 yıl müddet ile incelendiğini ve yürüyüş, yüzme üzere orta seviyede antrenmanlar ile koşma, ip atlama üzere daha fazla efor gerektiren antrenman yapanlarda kanser görülme oranlarının araştırıldığını kaydetti. Araştırmayı kıymetlendiren Onkoloji uzmanı Prof.Dr. Hakan Karagöl, uzun yıllardır antrenman yapmanın kanser gelişme riskini azalttığının bilindiğini fakat, bugüne kadar kanseri önlemek için ne kadar müddet ve ne tıp antrenman yapılması gerektiği ile ilgili kesin bir bilginin olmadığını belirtti.
ANTRENMANLA KANSERİ ÖNLEYEBİLİRSİNİZ
İdman yapma ile kişinin kilosu sağlıklı seviyelerde kalmakta, hormonal istikrar sağlanmakta, kanseri tetikleyen inflamasyon azalmakta ve immün sistemin güçlendiğini belirtilen Emsey Hastanesi Onkoloji uzmanı Prof.Dr. Hakan Karagöl, “Araştırma sonucuna nazaran; yürüme üzere orta seviyede idmanların günde 25 dakika yahut koşma, ip atlama üzere daha fazla efor gerektiren antrenmanların 15 dakika yapılmasının göğüs, kalın barsak, rahim, böbrek, karaciğer ve lenf bezi kanseri ile kemik iliğinin myelom denilen kanserinde görülme oranında azalma sağladığı belirlenmiştir. Antrenman mühleti uzadıkca göğüs kanseri üzere birtakım kanser tiplerindeki azalmanın daha da besbelli olduğu görülmüştür” dedi.
YÜRÜYÜŞ GÖĞÜS KANSERİNİ ÖNLÜYOR
Kanser çeşitleri ortasında idmanın tesirlerinin farklılık gösterdiğinin altını çizen Karagöl; Örneğin; 25 dakika yürüyüş üzere orta seviye idmanlar ile göğüs kanserindeki azalmanın yüzde 10, karaciğer kanserindeki azalmanın ise yüzde 27 oranında olabileceği belirlenmiştir. Bu farklılığın, kanserin oluşum nedeniyle bağlantılı olduğu düşünülmektedir. Göğüs kanserlerinin bir kısmının kandaki kadınlık hormonu, insülin direnci yahut inflamatuvar nedenlerle bağlantılı olduğu meğer, karaciğer kanserinin birtakım tiplerinde lipid ve glukoz metabolizması bozukluklarına bağlı gelişen karaciğer yağlanmasının kanseri tetikleyebildiği bilinmektedir. Antrenman yapmanın bedende oluşturduğu tesirin her iki kanser çeşidinin oluşmasına neden olan bu farklı etkenlere, farklı seviyelerde olması nedeniyle, kanser çeşidine nazaran antrenmanın tesir oranları değişik seviyede olduğunu belirtti.
– İstanbul