Tüm dünyada mevt riski oluşturan nedenler ortasında üçüncü sırada yer alan inme (beyin felci), kalıcı hasar bırakmada ise başı çekiyor. Acıbadem Maslak Hastanesi Beyin ve Hudut Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. İlhan Elmacı “İnme üzere beyin hastalıklarının en kıymetli sonuçlarından birisi, sağ kalabilenlerin bakım hastası olma riski taşımasıdır. Bakım hastası olunduğundan bunun getireceği ruhsal, ailevi ve ekonomik sıkıntılar çok daha fazla olacaktır. İnmeye karşı değiştiremediğimiz genetik faktörler olsa da, değiştirilebilir faktörler de mevcut. Bu risk faktörleri değiştirilebilir, denetim edilebilir ya da tedavi edilebilir durumları içermektedir. Bunlara dikkat edersek inmeden büyük ölçüde korunabiliriz” diyor.
Tansiyonunuzu istikrarda tutun
Yüksek tansiyon beyin damarları duvarını bozarak damar sertliğine yol açıyor. Bu durum pıhtı oluşumuna neden olup pıhtı ile damar tıkanması meydana gelebiliyor. Sonuçta beyin doku hasarı oluştuğu için felç denilen bulgular ortaya çıkıyor. Başka yandan çok olarak tansiyon düşüklüğü de istenilen bir durum değil. Tansiyon düştüğünde beyefendisinin beslenmesi yeniden bozulacağı için felç üzere tehlikelere açık olunuyor. Bu nedenle tansiyonun bireye özel muhtaçlığa nazaran ayarlanması ve istikrarda tutulması kıymetli.
Kan şekerinizi denetim edin
Diyabet, damar duvarını bozarak damar sertliğine yol açıyor. Bu da, yüksek tansiyonda olduğu üzere pıhtı oluşumuna neden olup inmeye taban hazırlayabiliyor. Birebir formda düşük şeker seviyesi beynin güçsüz kalmasına neden olarak inme riskini artırabiliyor. Bu nedenle kan şekerini uygun bir formda denetim edebilmeniz, tedavinizi aksatmamanız gerekiyor.
Kolesterolünüze dikkat edin
Beyin ve Hudut Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. İlhan Elmacı “Kolesterol seviyesi, üstünde en çok tartışılan bahislerden biridir. Başka risk faktörlerinin mevcut olduğu hastalarda inme riskini arttırdığını biliyoruz. Kolesterol bakımından kişinin özelliklerine uygun bir seviye tutturmaya çalışmak en uygunu olacaktır. İlaç kullanımı gereksinimi öteki risk faktörlerinin varlığı ile çok ilişkilidir” diyor.
Geriliminizi yönetmeyi öğrenin
Yapılan çalışmalar; gerilimin yalnızca ruhsal halimizi değil, fiziğimiz ve kimyamızı da bozan bir faktör olduğunu gösteriyor. Gerilim uygun şiddette olduğu vakit kişiyi geliştiren ve başarılı kılan bir faktör, lakin bazıları gerilimi yönetebilirken bazıları tam manasıyla gerilime yenik düşüyor. Gerilimin hayatımızı etkilememesi için gerilimin oluşturan durumlarla insanı memnun eden durumların bir istikrar halinde olması ve gerilimi yönetmeyi öğrenmek gerekiyor.
Fazla kilolarınızdan kurtulun
Beyin damar hastalıkları bakımından son yıllarda risk faktörleri içine alınan fazla kilolar, birçok hastalığa taban hazırlıyor ki inme de bunlardan biri. Sofradan doymadan kalkmak prensibi obeziteden korunmak için âlâ bir yol olarak görülüyor. Gerilim denetimi yanlışsız yapıldığında obezite riski de azaltılabiliyor. Gerilim yemek yeme gereksinimini bilhassa karbonhidrat ve şeker olarak artırıyor.
Sigarayı bırakın
Beyin ve Hudut Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. İlhan Elmacı “Risk faktörleri ortasında en riskli olan sigaradır. Sigaranın beyin damarlarını ileri derecede harap ettiğini çok net biliyoruz. Sigaranın başka bir kıymeti yalnızca içen kişi için değil yakın etrafta bulunanları da olumsuz etkilemesidir. Gerekirse sigarayı bırakmak için uzman takviyesi alın” diyor.