Ufuk Üniversitesi Tıp Fakültesi Dekanı ve Tıbbi Onkoloji Bilim Kolu Lideri Prof. Dr. Fikri İçli, fazla kilo, hareketsiz ömür ve sigaranın kanser riskini artırdığına işaret ederek, “İnsanlar her yere otomobille gidiyor. Konuta gidince de sigara ve alkol tükettiklerini düşünürsek bunların hepsi kansere hazırlık.” dedi.
Prof. Dr. Fikri İçli, AA muhabirine, kanserden korunma yolları ile istikrarlı beslenme ve idmanın kıymetine ait açıklamada bulundu.
Kanserden korunmak için öncelikle sigara içilmemesi gerektiğini vurgulayan İçli, kanser olaylarının yüzde 50’sinin sigara kullanımından kaynaklandığını söyledi.
İçli, sigara ve alkolden uzak durulması gerektiğini belirterek, “Bunlara dikkat edersek büyük ölçüde kanserden korunmuş oluruz.” sözünü kullandı.
Fazla şekerli besin tüketiminin de hem genel sıhhat açısından ziyanlı olduğuna hem de kansere yol açabileceğine dikkati çeken İçli, “Şeker güç veriyor ve kanserli hücreler hızla çoğalıyor. Sonra insülin salgısını artırıyor. Şeker yediğinizde insülin de kanserli hücrelere büyüme hormonu tesiri yapıyor. Kanserli hastalara ‘şekersiz beslenin’ demek gerçek değil lakin fazla da şeker tüketmeyin.” diye konuştu.
Prof. Dr. İçli, fazla kiloların kanser riskini artırdığına da değinerek, “Kadınlarda menopoz sonrası kilo varsa göğüs kanseri riski biraz daha fazla oluyor. Göğüs kanseri, rahim ağzı kanseri; bunun üzere kanserler kilolu hanımlarda daha fazla görülüyor.” değerlendirmesinde bulundu.
“Egzersiz yapın” önerisi
Kilolu insanlarda insülin salgısının daha fazla olduğunu anlatan İçli, şöyle devam etti:
“Kilo istemiyoruz. Kilolu şahıslarda insülin direnci oluşuyor. O direnci yenmek ve alınan besinlerin metabolizmasını sağlamak için daha fazla insülin gerekiyor. Bu da daha fazla kanserli hücre proliferasyonu yapıyor. Onun için kilo her açıdan ziyanlı. Kanseri önlemede kiloyu azaltmak, çok zayıf olmayı kastetmiyoruz ancak optimal kiloda olmak yararlı.”
İçli, antrenmanın bu manada çok faydalı olduğunu söz ederek, şunları kaydetti:
“Hiç olmazsa haftada 3 gün, günde en az yarım saat fakat mümkünse haftada 5 gün günde yarım saat-bir saat ortası tempolu yürüyüş hepimizin yapabileceği bir şey. Artık yürüyüş parkları var. Otomobilinizi biraz uzağa park edin, konuta yahut iş yerinize yürüyerek gidin. Beşerler her yere otomobille gidiyor. Meskenden işe, işten konuta otomobil. Meskene gidince de sigara ve alkol tükettiklerini düşünürsek, bunların hepsi kansere hazırlık. Bunları yapmazsak büyük ölçüde kanseri önlememiz mümkün.”
