Psikodiyet ile sağlıklı hayat
BURSA – Uzman Klinik Psikolog Begüm Derici Ülker ve Beslenme ve Diyet Uzmanı Hande Güngör, diyetin kolay ve kalıcı yolu olan psikodiyet hakkında bilgi verdi.
Beslenme insanın en temel gereksinimlerinden birisidir. Besinlerin sağlıklı alternatiflerini seçmek yerine alışılmış ve lezzet algısıylana yönelik olarak hazırlanmış olanlarının tercih edildiğini ifade eden Medicana Bursa Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Hande Güngör, “Bu tercihlerin hayat üslubu haline gelmesi, içinden çıkılmaz bir lezzet bağımlılığı, azalan ömür kalitesi ve birbirini takip eden, obezite, diyabet üzere kronik hastalıklara sebep olur. Birebir vakitte sağlıklı hayat şeklini benimsemek yolunda verdiğimiz çabayı hiçe sayar. Hatta hedeflediğimiz ülkü yüke ulaşmamıza mahzur olur. İşte bu noktada hakikat, kâfi ve istikrarlı bir diyet sürecinde ölçü ve porsiyon denetimi sağlarken, besin seçimini etkileyen ruhsal sorunların çözümlenmesi süreci hem kolaylaştırıcı kılar hem de kalıcı tesir oluşturur” diye konuştu.
Diyet sürecinin ruhsal açıdan desteklenerek, şahısların başarılı sonuçlara ve kalıcı davranış değişiklerine ulaşmalarını sağlayacaklarını söz eden Güngör ve Ülker, “Zihnimizde ‘bir seferden bir şey olmaz’, ‘şimdi yersem bir sonraki öğünde telafi ederim’, ‘diyetimi tekrar bozdum, ben diyet yapamayacağım’, ‘kilolarımdan çok sıkıldım, artık kurtulmak istiyorum’ ve ‘obezite, diyabet üzere birçok kronik hastalığım var. Bunlardan kurtulmak için beslenme ve hayat stilimi değiştirmeliyim. Lakin bunu yapacak güce sahip değilim’ cümlelerinin sonucu olarak gelişen ve hayatı zorlaştıran fikir kalıplarına psikolog ve diyetisyen işbirliği ile tahlil üretiyoruz. Bu programı ruhsal takviye ile yeme davranışını değiştirmeyi hedefleyen sağlıklı, yeme bozukluğu ya da kronik hastalığı olan, kilo vermekte ve diyet yapmakta zorlanan bireylere çarçabuk uyguluyoruz” dedi.
Psikodiyetin şuurlu ve farkında yeme davranışı geliştirerek yararlı olduğunu tabir eden Uzman Klinik Psikolog Begüm Derici Ülker ise, “Ayrıca diyet sürecini kabullenmeyi sağlayarak, hayat uzunluğu kendi kendinin diyetisyeni ve psikoloğu olabilmeyi deneyimleyerek, hayat uzunluğu fizikî ve ruhsal sıhhate katkıda bulunur. Yanlış beslenme davranışlarına kalıcı tahliller üreten, psikolog ve diyetisyen ile paralel görüşmeler eşliğinde hasta takipleri gerçekleştirilen ‘psikodiyet’ programında, diyetisyen ile klinik bulgular, kan parametreleri, antropometrik ölçümler ve beden tahlili sonucunda sağlıklı tartıya ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarına ulaşmayı hedefleyen bireye, has beslenme programı uygulanır. Psikolog ile psikolojik testler ve bilişsel davranışçı terapi ekolüne dayanan klinik görüşmeler içerisinde evvel var olan niyet ve davranış sistemleri, var ise yeme bozuklukları tespit edilerek amaç niyet ve davranışlar doğrultusunda dönüşüm odaklanır. Burada öncelikli olan farkındalık ve gelişim sayesinde kalıcı sonuçlar oluşturmaktır” halinde konuştu.
Haber Görüntüsü: Psikodiyet ile sağlıklı hayat