Röportajdan sonra yaptığınız yorumlar, yönelttiğiniz sorular ne kadar hakikat bir platformda olduğumu gösterdiğinden ayrıyeten çok da memnunum.
Evet! “Sağlığın Yanlışsız Şifreleri” isimli kitabımda da belirttiğim üzere, Tıp ve Beslenme alanında edindiğim donanımımın üstüne üç yıldır, 2000’nin üzerinde kaynaktan yararlanarak araştırmalar yaptım. “Yaş alırken yaşlanma ile gelen hastalıklardan nasıl korunuruz, sıhhati hangi etkenler bozuyor, hakikat bildiğimiz yanlışlar neler ve sağlıklı, genç ve hoş kalmak için ne yapmalıyız, nelere dikkat etmeliyiz” üzere mevzular üzerinde yaptığım çalışmalar beni aşikâr bir noktaya getirdi. Bu satırlarda sizlerle edindiğim bu bilgileri, bu bakış açısını paylaşmak istiyorum.
Sıhhat alanında her gün yeni bir bilgiyle uyanıyorsunuz, değil mi? Bir gün “yemeyin” diye belirtilen bir besin, sonraki gün baş tacı ediliyor, yeni bir trend övülüyor, yemezseniz eksiklik hissediyor, yemediğiniz günler için, uygulamadığınız prosedür için suçluluk hissine kapılıyorsunuz. Sıhhatinize kıymet veren bir insan olarak ne gerekiyorsa yapmak istiyorsunuz büyük bir ihtimalle! Bir yandan da görselliğin altın çağında geride kalmak istemiyorsunuz. Genç ve hoş gözükmeyi dilek ediyorsunuz. Pekala, ne yapmalı? Tabir yerindeyse “bilgi kirliliği” içerisinde sağlıklı, genç ve hoş kalmak için nasıl bir yol izlemeli?
Öncelikle bedenin istikrar ve sistem içerisinde çalışan mükemmel bir sistem olduğunu bilmemiz gerekiyor. Dengeyi ve tertibi bozanı bozan ise etraf ve hayat şartları! Yanlış yahut eksik etraf ve ömür kaideleri sıhhati bozarak, hastalıklara neden oluyor. Etkenler ortasında, beslenme yanlışlıkları, eksiklikleri yahut aşırılıkları, uyku bozukluğu, fizikî aktivite eksikliği, gerilim, içerideki ve dışarıdaki mikroplar, toksinler, ilaçlar, ağır metaller, alkol, sigara, hava kirliliği, radyasyon, UV, elektromanyetik alanlar var. Bunların bir kısmı beslenme biçimi, uyku, idman üzere düzeltebileceğimiz faktörler. Bir kısmı ise elektromanyetik alanlar, hava kirliliği üzere elimizde olmayan durumlar.
Elbette, bu faktörlere hakikat bilinen yanlışlarla, sağlıklı olmak ismine abartılan uygulamaları, kulaktan dolma bilgilerle yaptırılan merdiven altı süreçleri, gereksiz bindirilen yükleri de eklemek gerekiyor.
Lakin, yapabileceklerimiz var. Beden-zihin-ruh bütünlüğünü göz önünde bulundurarak kelamını ettiğim istikrarın korunmasına ve sistemin tertipli çalışmasına yardımcı olabiliriz. Ve hoş haber; etraf ve ömür şartlarını elimizden geldiğince düzelterek hastalıklara da mani olabiliriz. Sıhhatle ilgili gelişmeleri yakından takip edenlerin bildikleri tabirlerle devam edeyim: Gerçek alışkanlıklar ve yanlışsız zamanlama ile gen tabirleri düzelebiliyor, mitokondriler daha düzgün çalışır hale geliyor, enflamasyon azalıyor, oksidatif gerilim düşüyor, telomerler bu sayede uzuyor. Bu bilgileri araştırmak, öğrenmek birinci adım. İkinci adım, temel sorun, sizin için en uygun olanı, sizin doğrularınızı saptamak. Üçüncü adım ise sürdürebilir formda uygulamak.
Siz kıymetlisiniz. Vücudunuzla, zihninizle, ruhunuzla bir bütünsünüz. Ve kendinize özgüsünüz. O kadar ki bağırsaklarınızda bulunan bakterilerin çeşidi ve sayısı bile size has. Yaşınız, cinsiyetiniz, günlük ömrünüz, iş temponuz, sıhhat geçmişiniz, genetik yapınız, zihinsel hünerleriniz, gerilim seviyeniz farklı. Bir diğerine faydalı olan size düzgün gelmeyebilir. Bu nedenle diyorum ki “Herkes için tek reçete yok!”.
Bu sayfada, bir yandan, sağlıklı, genç ve hoş kalmak, hastalıklardan korunmak için beden-zihin-ruh bütünselliğinde size uyan ve uymayan taraflarıyla bilgileri okurken, öte yandan sıhhatte aktüel araştırmalardan haberdar olabilecek, günlük yaşantınıza adapte edebileceğiniz pratik ipuçlarını da öğrenebileceksiniz.
“Sağlığın Gerçek Şifreleri” ni keşfetmeye hazır mısınız?