Bayan Hastalıkları, Doğum ve Perinatoloji Uzmanı Prof. Dr. Zehra Neşe Kavak, 18 Ekim Dünya Menopoz Günü nedeniyle kıymetli açıklamalarda bulundu. Prof. Dr. Kavak, “Düzenli antrenman ile terleyin, bol su için, proteinden varlıklı beslenin” dedi.
Menopoz kavramının söz manası olarak son adet görmek, tıbbi tarif olarak bir sene içerisinde hiç adet görmemek olduğunu söyleyen Academic Hospital Yönetim Kurulu Lideri ve İstanbul Kent Üniversitesi Rektörü Bayan Hastalıkları Doğum ve Perinatoloji Uzmanı Prof. Dr. Zehra Neşe Kavak, menopoz periyodunun değerini ve bu devri sağlıklı, kaliteli geçirmenin yollarını anlattı.
HORMON TEDAVİSİ KİMLERE UYGULANIR?Menopoz sürecini menopoz öncesi (premenopoz) ve menopoz sonrası (postmenopoz) olmak üzere iki kümeye ayırdıklarını belirten Prof. Dr. Zehra Neşe Kavak, “Menopoz sonrası periyotta bayanlar adetten kesiliyor. Hormonal durumda total bir değişiklik oluyor. En kıymetli tesiri östrojenin bedende düşmesi. Bedene gençlik veren bu hormonun düşmesiyle birtakım bulgular kendini gösteriyor. En kıymetli bulgular, sıcak basması, kötülük hissi, gece terlemeleri, depresyona eğilim, kendini huzursuz hissetme üzere şikayetleri. Bu şikayetler bazen çok şiddetli seyredebiliyor bu bayanlarda seçici olarak hormon tedavisi verilebiliyor. Hormon tedavisi göğüs kanseri riski olmayan, sigara içmeyen bayanlarda denetimli olarak verilebiliyor. Fakat hasta 35-40 üzere çok erken yaşta menopoza girdiyse gençlik halini, kemik yapısını korumak, kolesterolünü düşük tutmak için senede bir kere mamografisini çektirerek denetimli bir biçimde hormon tedavisi verilmelidir. Hiçbir şikayeti olmadan bireylere hormon tedavisini gerekli görmüyoruz” dedi.KALİTELİ BİR MENOPOZ İÇİN BOL SU İÇİN SPOR YAPINMenopozda genetik yatkınlığın altını çizen Prof. Dr. Kavak, “Şaşırtıcı bir biçimde 30-35 yaşlarında menopoza girmiş bir hasta kitlesi de var. Şayet anneniz, anneanneniz, teyzeniz erken menopoza girmişse sizin erken menopoza girme talihiniz daha yüksek. Lakin onlarda geç menopoz varsa siz de geç menopoza gireceksiniz üzere genetik yatkınlık kelam konusu. Menopoz bir hastalık değil, hayatın bir evresi. Menopoz sürecini meselesiz ve kaliteli geçirmek isteyenlere nizamlı idman ve terlemeyi, su içmeyi, 14 saatlik açlıkları, proteinden güçlü beslenmeyi ve sıcak basmalarına karşı da polenini öneriyoruz. Menopoz mühletini ileriye atabilmek hiç olmazsa olması gereken yaşta olmasını sağlayabilmek için de kimi sıhhat ve çevresel faktörlerde dikkatli davranılması gerekir. Bayanları sigara içmemeleri, çok ağır spor yapmamaları, istikrarlı ve çevresel faktörleri dikkate alarak beslenme programı izlemeleri önemli” ikazında bulundu.”30 YILI YETERLİ DEĞERLENDİRİN”Menopoz yaşına ve uzayan insan ömrüne dikkat çeken Prof. Dr. Kavak sözlerini şöyle tamamladı:
“İnsan ömrü uzadı. Bundan yüz yıl evvel dünyada ortalama ömür 55-60 ortasındaydı. Artık istatistiklere baktığımız vakit Dünya Sıhhat Örgütü’nün bilgilerine nazaran dünyada ortalama ömür bayanlarda 85 erkeklerde 80’lere kadar çıktı. Türkiye’de de erkeklerde 78, bayanlarda 82. Tahminen bundan 100 yıl sonra ortalama ömür 90- 95 olacak. İnsan ömrü uzadıkça devirlerinde kıymeti ortaya çıkıyor yani menopoz sonraki devrin kıymeti ortaya çıkıyor. Menopoz sonrası daha geçirilecek 30- 35 yıl var diyebiliriz. Bundan 100 yıl evvel bu mana tabir etmiyordu. Zira menopoza giren bayan ölüyordu. Lakin artık menopoza giren bir bayan ortalama ömrüne bakacak olursak bir 30 yıl daha yaşayacak diyebiliriz. Bu 30 yılın nasıl geçirileceği çok değerli.”