‘Yaşamayan bilmez’ cümlesinin tam karşılığı olabilecek bir sıhhat sorunu varsa o, migrenden oburu değildir. Şiddeti ve çektirdikleriyle önemli bir sorun olan migren, kişinin ömür kalitesini düşürmekle kalmayıp, günlük hayatını kısıtlar. Gözler, kaşlar, ve başta hissedilen şiddetli ağrılar tıpkı vakitte ışığa ve sese hassaslığı arttıracağından kişi daima karanlık ve sessiz ortamlar arar. Tekrar hayata dönmesi için migren ağrılarının bitmesi neredeyse bir kuraldır.
Migren hakkında ne biliyorsunuz?
Migren, bayanlarda erkeklere nazaran 3 misli daha fazla görülür. İnsanların dörtte biri hayatı boyunca en az bir sefer migren baş ağrısı ile tanışmıştır. Birebir vakitte zeki, hassas ve hassas insanlarda daha çok rastlanır.
Ense, şakak yahut göz etrafında başlayan ve ataklar halinde gelen şiddetli baş ağrılarına migren denir. Kimi insanlarda yılda 1- 2 sefer kimilerinde ise bir ayda tekraren görülebilen migren ağrısı, o kadar şiddetlidir ki kişi, ışığa ve sese çok hassaslık gösterir. Öbür baş ağrılarından ayrılan karakteristik özellikleri, ağrının yanı sıra kusma ve mide bulantısıdır.
Migren gösterdiği belirtiler ve ağrı şiddetine nazaran kendi içinde kümelere ayrılır. Şayet aralıklarla yaşanan bir migren ağrınız varsa bu ataklara episodik migren denir. Ataklarınız son üç aylık dönemde ayda on beş gün ve üzerinde oluyorsa kronik migrenden mustaripsiniz demektir. Kronik migrene çoklukla telaş bozuklukları, depresyon ve uyku sıkıntıları eşlik edebilir. En külfetli olan migren tipi ise aurasız migrendir. Aurasız migren beraberinde kusma, mide bulantısı, ışık, koku ve ses hassasiyetini getirir. Auralı migrende ağrılar başlamadan evvel 5 ila 60 dakika ortası aura atakları yaşanır. Bu ataklar nörolojik kaynaklıdır ve bireyde görsel ve duygusal dengesizlik meydana getirir. Birçok kişi migren ağrılarından evvel parlak ışık çakmaları ve gölgeler görür.
Migren belirtileri nelerdir?
Şiddetli baş ağrısı,
Ağrının ekseriyetle başın bir tarafında olması,
Ağrının çoklukla zonklayıcı olması,
Yorgunluk belirtileri
Kas ağrıları,
Işığa ve sese tahammül edememe,
Sıklıkla su içme ve tuvalete gitme isteği,
Mide bulantısı,
Bağırsak işlevlerinin bozulması,
Huzursuzluk,
Görme işlevlerinde süreksiz kayıplar
Anksiyete ve kaygı
Migren ağrılarını tetikleyen ögeler;
Yediğimiz yiyecekler bu hususta başrolü oynuyor. Bilhassa kafeinli yiyecekler, esirgeyici husus eklenmiş besinler, çikolata, soğan, çerez, eski peynir, incir, sucuk, salam üzere işlenmiş besinler, tetikleyici hatalılar ortasında yer alıyor.
İçecekler ortasında; kahve, çay üzere kafeinli içecekler, diyet soda, asitli içecekler, şarap ve başka alkollü içkiler bulunuyor.
Tüm bunların yanı sıra, aldığımız katkı hususları, ilaçlar, duygusal uyaranlar, (aşırı keder, depresyon, baskı, stres) mevsim değişiklikleri, adet devirleri, uykusuzluk, yorgunluk, uzun seyahatler vb. durumlar da migren ağrılarının meydana gelmesine sebep olur.
Migrenden kurtulmak için hayatınızı değiştirin
Migren çağdaş dünyanın kaçınılmaz bir gerçeğine dönüştü. Bunun nedeni ise hayat formumuzun bir dönüşüme girmesiyle birlikte migrene sebep olan ögelerin artış göstermesidir. Bilhassa hastalığın temelinde stres-migren bağına bakıldığında gerilimin bu hususta ortaya çıkardığı tesir azımsanmayacak kadar büyük. Tam da bu sebeple kronik olarak migren ağrıları çeken bireylerin gerilimden uzak durması ve üzerinde baskı oluşturacak ögeleri minimize etmesi gerekiyor. Ayrıyeten ağrıları tetikleyen tüm yiyeceklerle ya vedalaşmalı ya da azaltılmalı. Sigara, alkol üzere alışkanlıklardan vazgeçilmeli. Kimi bayanlarda şayet kullanılıyorsa oral kontraseptif ilaç kullanımı kesilmeli. Spor hayatın bir modülü haline getirilmeli ve bireye özel bir diyet programı uygulanmalıdır.
Migrenin kesin tedavisi mümkün müdür?
Birçok kişi ölümcül sonuçlar meydana getirmediği için migreni önemsemeyip doktora başvurmasa da bu hastalık ilaçlar ve çeşitli tedavi prosedürleriyle denetim altına alınabilir. Migren tedavisinde izlenen yol ağrı sıklığına nazaran değişir. Şayet ağrılar seyrek ise ağrı ataklarını geçirmeye yönelik kriz tedavisi planlanır. Haftada 1-2 defa yahut daha fazla atak olduğunda; atak tedavisi ile birlikte kollayıcı tedavi de uygulanır. Migren tedavisinde bazen yalnızca migreni tetikleyen faktörlerin (açlık, uykusuzluk, hormon kullanımı gibi) ortadan kaldırılmasıyla ağrı atakları kaybolabilir yahut sıklığı, şiddeti azaltılabilir.
Migren tedavisinde akupunktur uygulaması, bazen yeterli sonuçlar verebilse de, migrenin tedavisinde en tesirli usul ise TMS’dir. TMS tedavisi 2007 yılında FDA onayı almıştır. Tedavinin yan tesir profili çok düşük ve tolerebilitesi yüksektir. Herkeste her yaşta itimatla kullanılabilen bir tedavidir. Transkranial Manyetik Stimülasyonun (TMS) migren ağrısından sorumlu olan çok hassaslığı ortadan kaldırdığı böylelikle migren krizlerine son verdiği son vakitlerde yapılan birçok bilimsel araştırma ile ispatlanmıştır. TMS uygulamasının, kriz esnasında ağrıyı geçirdiği üzere aralıklarla uygulandığında ağrı nöbetlerinin gelmesini de önlediği bilinmektedir. Bilhassa auralı migrende (atak öncesi belirti veren migren) baş ağrısının geleceği hissedildiğinde TMS tedavisi yapılırsa, baş ağrısını büsbütün yok etmektedir. TMS tedavisinin öbür bir olumlu yanı da birebir vakitte migren hastalığı ile karışabilen ‘gerilim baş ağrısını’ da düzeltebilmesidir. Artık gerilim çağında yaşadığımız ve tansiyon baş ağrısının da en az migren kadar sık görüldüğü hesap edilirse, TMS tedavisi en uygun seçenek üzere durmaktadır. Öbür bir tedavi seçeneği de botox uygulamalarıdır. Botox enjeksiyonları, dört olayın üçünde 3-4 ay periyodik bir rahatlama sağlayabilmektedir. Fakat uygulama, başka seçeneklere nazaran ağrılı ve zahmetlidir.