ADANA’da Uzman Klinik Psikolog Yaprak Yurdakul, insan hayatındaki rutinlerin hayatı sıkıcı hale getirmesinin tersine kişinin yapmak istediği etkinlikler için vakit bulmayı kolaylaştırdığını söyledi.
Birçok insanın, hayatlarının günlük rutin hareketlerden ötürü sıkıcı ve renksiz geçtiğinden şikayet ettiğini belirten Yaprak Yurdakul, oysa günlük rutinlerin hayatı kolaylaştırdığını söyledi. Rutinlerin, küçük kararlara harcanan vakti azaltarak kişinin gücünü istediği alana yönlendirmesini sağlayacağını vurgulayan Yurdakul, “Bu rutinler hem üretkenliği ve yaratıcılığı artırır hem de fizikî ve ruhsal sıhhat için yararlıdır. İstediğiniz rutinlerin kalıcı hale gelmesi için yapabileceğiniz birkaç şey var. Katlanamadığınız bir spor dersi yahut sevmediğiniz bir kitap usulünü okumak asla alışkanlık haline gelmeyecektir. Bu nedenle sizin sevdiğiniz ve hayatınızda yeri olmasını istediğiniz rutinler oluşturun” dedi.
BAŞARILARINIZI KUTLAYIN
İnsanların günlük ömründe küçük muvaffakiyetlerini dahi kendi içinde kutlamasının ve bundan ötürü keyifli hissetmesinin kıymetli olduğunun altını çizen Yurdakul, muhakkak aralıklara kendilerine küçük mükafatlar vererek hayatlarını renklendirmelerinin yararlı olacağını kaydetti. Bu muvaffakiyetlerin küçük de olsa memnunluk için tesirli olacağını söyleyen Yurdakul, şöyle konuştu:
“Örneğin okuduğunuz her 10 sayfada ya da koştuğunuz her üç kilometrede bir kendinizi ödüllendirin. Rutinlerinizi gerçekleştirmenin içinizden gelmediği günlerde onların, hayatınızı uygunlaştırmak için seyahatinizde değerli birer araç olduklarını hatırlayın.”