– Uzmanlardan osteoporozdan korunmak için kemik yapısını sağlamlaştırın tavsiyesi
KONYA – Kemik erimesinin (osteoporoz), çok değerli bir halk sıhhati sorunu olduğunu belirten Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Sinan Bağçacı, temelleri genç yaşta atılan bu yaşlılık hastalığını sağlıklı bir formda karşılayabilmenin, idman, diyet, beslenme ve ziyanlı alışkanlıklardan uzak durarak mümkün olduğunu söyledi.
Halk ortasında kemik erimesi olarak bilinen osteoporozun, dünyada en sık görülen metabolik bir kemik hastalığı olduğunun altını çizen Medicana Konya Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Sinan Bağçacı, bayanlarda bilhassa aşikâr bir periyottan sonra bu hastalığın daha sık görülebileceğini kaydetti. Bağçacı, kemik kitlesinde azalma meydana geldiği için kemiğin iç yapısının dayanıklığının bozulmasıyla ortaya çıkan bu rahatsızlığın bayanlarda menopoz sonrası çok riskli olduğunu söyledi.
“Temellerinin genç yaşta atıldığı yaşlılık hastalığı”
Bu hastalığı sağlıklı bir formda karşılamak için idman, diyet, beslenme ve ziyanlı alışkanlıklardan uzak durmanın kemik yapısının sağlamlığını arttıracağını belirten Dr. Öğretim Üyesi Sinan Bağçacı, “Temellerinin genç yaşta atıldığı yaşlılık hastalığıdır. Erişkin bir bireyde kemik kitlesi 36 yaşında azamiye ulaşır. 36 yaşında ne kadar yüksek bir kemik kitlesine sahipsek, ilerleyen yaşlarda o kemik kitlesini o kadar koruyabilecek kapasiteye sahip olabiliriz. Kemik kitlesi 36 yaşında düşükse ilerleyen yaşlarda o kitleye o oranda sıkıntı koruruz. Bu nedenle 36 yaşına kadar kemiğin ne kadar mikro mimarisi, yoğunluğun artışı, imalinin teşviki kelam konusu olursa, kemik kitlesi ne kadar fazla olursa osteoporozdan o kadar kolay korunmuş oluruz. Osteoporoz için genç yaşlarda idman, diyet, beslenme, ziyanlı alışkanlıklardan uzak durma, özensiz ilaç kullanılmaması ön plana çıkmaktadır” dedi.
“Kemik erimesi hastalığı genetik bir istikameti var”
Hastalığın genetik tarafı ile ilgili bilgi veren Sinan Bağçacı, “Genetik istikameti var doğal ki. Annesinde olan şahıslarda, kızında daha kolay gelişiyor. Bu tarafı var. Beslenme tarafı var; protein, gereğince kalsiyum içeren diyetlerin alınması gerekir. İdmanın yapılması gerekir. Antrenman tarafıyla hastaların desteklenmesi lazım. Kemiğin üzerine ne kadar gerilim binerse, yük bindirirsek kemik sağlamlığını o kadar fazla teşkil etmektedir. Mesela astronotlarda bunu görürüz. Astronotlar, yer çekimi olmadığı için kemiklerinin değerli kısmını uzayda kaybederek dünyaya dönerler. Bu da birebir mekanizmayı içerir. Antrenman, diyet ve ziyanlı alışkanlıklardan uzak durma, bilhassa tütün, alkol üzere ziyanlı hususlarının kullanımının kesinlikle bırakılması gerekir” diye konuştu.
