ANKARA’da Genel Cerrahi Uzmanı Opr. Dr. Güven Görkem, “Fazla kiloya sahip beşerler her 4 kilo verişinde bir hastalıktan kurtuluyor. Örneğin, yalnızca 4 kilo verdiğimizde bile diz ağrılarımızdan kurtulabiliyoruz. Daha rahat hareket etmeye başlıyoruz. İster istemez akciğerlerimize daha az yük bindiği için daha rahat nefes alıp vermeye başlıyoruz. Teneffüs sistemi hastalıkları konusunda da belirli bir evre katetmiş oluyoruz” dedi.
Opr. Dr. Güven Görkem, obezitenin Türkiye’de epey tehlikeli boyutlara vardığını, Türkiye’nin neredeyse oransal olarak Amerika’daki sayıları yakaladığını kaydetti. Türkiye’de her 3 şahıstan birinin artık obez olduğunu söyleyen Opr. Dr. Görkem, “Bu da sayısal olarak bakıldığında Türkiye normlarında neredeyse 30- 35 milyon kişinin obez olduğunu göstermekte ve artık önemli tedbirler almanın vakti geldi. Temel olarak çağdaş hayatın getirdiği rahatlık, ister istemez besinlere çabuk ulaşabilme durumları, hazır besinlere yönelme, hareketsiz ömür, daha çok oturarak çalışma ömrü obeziteye temel neden denilebilir” diye konuştu.
Opr. Dr. Görkem, obeziteye yakalanmamak için aşikâr başlı tedbirlerin alınması gerektiğini belirtti. Bunlardan birincisinin sağlıklı ve istikrarlı beslenmek olduğunu anlatan Opr. Dr. Güven Görkem, “Daha hareketli bir yaşam tarzına adapte olmamız gerekiyor. Mümkün mertebe yürüyerek, yürüyüşü hayata katmamız gerekiyor. Bu biçimde obeziteden kaçınmamız gerekiyor. Belirli bir vakit değil aslında tüm hayatımız boyunca obeziteden bu halde korunmamız gerekiyor” dedi.
‘ŞEKER HASTALIĞINDAN KORUNMUŞ OLUYORUZ’
Fazla kiloya sahip insanların her 4 kilo verişinde bir hastalıktan kurtulduğuna dikkat çeken Opr. Dr. Görkem, şunları söyledi:
“Temel olarak obezitenin bedenimize verdiği hasarlardan da bahsetmek gerekirse eklem ve diz ağrıları geliyor. Örneğin yalnızca 4 kilo verdiğimizde bile diz ağrılarımızdan kurtulabiliyoruz. Daha rahat hareket etmeye başlıyoruz. İster istemez akciğerlerimize daha az yük bindiği için daha rahat nefes alıp vermeye başlıyoruz. Teneffüs sistemi hastalıkları konusunda da muhakkak bir kademe katetmiş oluyoruz. Şeker hastalığından da korunmuş oluyoruz. Zira aslında obezite ve başka diyabet dediğimiz şeker hastalığı bunlar kardeş hastalıklar. Tip-2 diyabet hastalarının çoğunluğunun tabanında obezite yatmakta. Fazla kilolarımızı vererek ister istemez şeker hastalığından da korunuyoruz. Mevcutta bir şeker hastalığımız varsa şeker denetimlerimizi daha rahat sağlayabiliyoruz.”
Obeziteden korunmak için ‘sigarayı bırakmayın’ demenin gerçek olmadığını kaydeden Opr. Dr. Güven Görkem, “Sigaranın yerini yiyecek-içecekle, atışmalarla doldurmaya çalışan şahıslarda olağan ki obezite için bir risk faktörü oluşturur sigarayı bırakmak. Fakat obezitenin verdiği risk faktörlerini düşünecek olursak sigara da hiç saf bir şey değil. Lakin obeziteden korunmak için ‘sigarayı bırakmayın’ demek de hakikat olmaz. Bunun yerine sigarayı bırakma programlarında daha profesyonel bireylerden yardım alarak sigara ve nikotin muhtaçlığı yerine besin dışı şeylere yönlendirmek daha makul olur” diye konuştu.
– Ankara