Günümüzde birçok insan kendine uygun birini bulamamaktan, yalnız olmaktan şikayet edip kendini savunmasız, mutsuz hissediyor ve bu durum kişiyi depresyona sürükleyebiliyor.
Birinci çağlardan itibaren daima koloniler halinde yaşayan beşerler, sorunlarını çözmekte tek başlarına kâfi olamamışlar. Tahminen de bu nedenle avcılık ve toplayıcılık devrinden beri insanoğlunun korktuğu ve çekindiği en makus his yalnızlık… “Yalnızlaştırma” ise insanın kendini en savunmasız hissettiği anların başında geliyor.
İÇ SESİNİZLE KONUŞMAYI UNUTMAYIN
Yalnızlığın soyut bir kavram olduğunu ve bu kavramı bize hissettirenin ise kendi iç sesimiz olduğunun altını çizen Psk. Yılmaz, yalnızlık depresyonuna girmemek için iç sesimiz ile konuşmamız gerektiğini söylüyor. Günümüze birçok kişinin kalabalıklar içinde bile kendini yalnız hissettiğini anlatan Psk. Yılmaz, kelamlarını şöyle sürdürüyor: “Aslında bu türlü hissetmenize neden olan kendi iç sesimiz, bizi tekrar ayağa kaldıracak olan da tekrar iç sesimizdir. Zira kişi bu periyotta yalnızca etrafa değil en çok da kendisine küser. O halde tekrardan ayağa kalkmamızı sağlayacak şey de kendimiz ile sonsuz bir barış imzalamak olacaktır.”
KENDİNİZİ SUÇLAMAYI BIRAKIN
Birçoğumuzun “Neden bütün bayanlar benden uzaklaşıyor ya da neden bütün erkekler benden uzaklaşıyor?” sorularının yanıtını ararken kimi vakit kendimizi sonsuz ve uçsuz bucaksız bir mağaranın tabanına atıp prangalara vurabildiğini anlatan Psk. Yılmaz, “Aslında hiç kimsenin sizden uzaklaştığı ya da kaçtığı yok. Tahminen de başınıza nazaran ya da başınızdaki kişi değiller. O bireyle biraz vakit geçirdiğinizde devamı olmayacağını anlayıp reddetmiş olabilirsiniz. Kendinizi “Hep benim yüzümden” diye suçlamanız da kendine yaptığın en büyük haksızlık. Günümüzde beşerler diğerlerine çok bağışlayıcı ve merhametli olurken kendilerine çok fazla haksızlık yapıyor” diyor.
YALNIZLIK HAKİKATEN EN HOŞ ŞEY Mİ?
Psikolog Barış Yılmaz, insanın hep oburuyla bağlantı kurmak isteyen bir varlık olduğunu hatırlatarak “Yalnızlık en hoş şeydir” diyerek kendini avutmanın bir fikir yanlışı olduğu görüşünü paylaşıyor. Psk. Yılmaz, şöyle devam ediyor: “Yalnız kaldığınız vakit ya da bu türlü hissettiğiniz vakitlerde yapmanız gereken şeylerden biri soru sormaktır. Fakat size gerekli ve istediğiniz yanıtı hakikat ve yerinde bir soru verebilir. Örneğin yalnız kalmak ve hiçbir şey yapmamak bana ne hissettiriyor? Şayet dışarıda arkadaşlarım ile olsaydım memnun olabilir miydim? Birinin artık bu saatte yanımda olması kendi kendime veremediğimden daha fazlası olarak ne verebilirdi? Bu kolay 3 soru ile sahiden yalnız kalıp kalmak istemediğinizi ve sonucundaki memnuniyet durumunuzu anlayabilirsiniz. Fakat en kıymetlisi etrafınızdaki insanların değerini ve özellikle kendi değerinizi bilirseniz hayatınız daha da güzelleşecektir.”