– Yanlış diyetler sıhhati tehdit ediyor
Sağlıklı ve kalıcı kilo vermek için diyetisyen denetimi şart
Süratli kilo değişimleri hastalık belirtisi olabilir
GAZİANTEP – Özel Hatem Hastanesi Uzman Diyetisyeni Sedanur Güler, son yıllarda toplumda giderek yaygınlaşan yanlış ve bilinçsiz diyet programlarının önemli sıhhat problemlerine yol açtığını belirtti.
Yanlış ve bilinçsiz diyet programlarının kiloyu verdikten sonra tekrar süratli kilo alımlarına neden olduğunu söyleyen Hatem Hastanesi Uzman Diyetisyeni Sedanur Güler, yanlışsız diyet programı için tavsiyelerde bulundu. İnsanlarda süratli bir formda obezitenin de baş gösterdiğini aktaran Uzman Diyetisyen Güler, önemli sıhhat sıkıntılarının önüne geçilmesi için beslenme konusuna kıymet verilmesi gerektiğini vurguladı.
“Kalıcı ve sağlıklı kilo vermek gerçek diyetlerle mümkündür”
Son vakitlerde insanlarda süratli kilo alımının sıklıkla görüldüğünü belirten ve bunun hareketsiz hayattan, yanlış beslenmeden ve hazır besinlerden kaynaklı olduğunu vurgulayan Güler, “Diyet programları yapılırken öncelikle süratli kilo alımı altında yatan nasıl bir ana sebep olduğunun araştırılması gerekiyor. Sonrasında ise yapılan araştırmanın sonucuna uygun bir diyet programı ve gerekiyorsa dahiliye yahut başka branşlarla entegre olup ilaç tedavisi uygulanmasının gerek olabileceği durumlarda kelam konusu olabilmektedir. Tıpkı biçimde süratli kilo alımı olduğunda da altında yatan sebepler üzerine ağırlaşmak gerekiyor. Bunun için de kan analizleri, tetikler ve başka testlerin yapılması değerli. Bu yapılınca da hakikat diyet programı ile birlikte daha yeterli ve sağlıklı bir sonuç elde edilecektir zaten” dedi.
“Yanlış diyetler sıhhat problemlerine yol açıyor”
Bayram sonrası kilo alımlarının çok yüksek oranda olduğunu belirten Güler, “Bayram müddetince beşerler bayram ziyaretine gittiğinde ikramlıklardan almak zorunda kalıyor. Bu da bayram sonrası insanların büyük kısmında önemli kilo alımlarının görülmesine neden olabiliyor. Sonrasında ise beşerler çabucak aldığımız kiloları verelim korkusuna giriyor ve yanlış detokslar ile yalancı diyetler üzere tanınan, tek bir besinden oluşan diyetlere yöneliyorlar. Lakin bu yapılırken hangi bünyeye nasıl ve hangi sıklıkla uygulanabileceği, bedenin hangisini tolere edebileceğine dikkat etmek gerekiyor. Yani kilo vermek uğruna beden sağlığınızdan olmamalısınız. En kıymetlisi de yemek yemek toplumsal bir aksiyon olduğu için bilhassa insan psikolojisine ziyan vermeden diyet sürecinin atlatılması gerekiyor” tabirlerini kullandı.
“İnternet’teki hazır diyetleri önermiyoruz”
Diyet programlarının uygulanması esnasında dikkat edilmesi gereken konular hakkında da bilgi veren ve internet üzerinden bakılan diyetlerin yanlış olduğunu vurgulayan Diyetisyen Güler, “Bir detoks diyet programı muhakkak bir haftadan daha fazla müddet uygulanmamalı. Ketejonik diyetler de muhakkak aralıklarla ve aşikâr bedenlerde uygulanmalıdır. Bunlar yapılırken böbreğin, karaciğerin, kandaki bedellerin durumu çok kıymetlidir. Bu kıymetlere bakılarak hakikat halde muhakkak aralıklarla bu diyetler uygulanabilir. Lakin bilhassa internet üzerinden tanınan diyet ismi altında tek bir beslenmeye dayalı patates diyeti üzere diyet programlarını hiçbir şartta önermiyoruz ve hakikat bulmuyoruz” halinde konuştu.
“Durağan hayat obeziteyi tetikliyor”
Son yıllarda toplumda obezitenin önemli biçimde arttığını ve bunun farklı sebeplerinin olduğunu da aktaran Güler, “Son yıllarda obezite önemli halde yaygınlaştı. Obezitenin en kıymetli yaygınlaşma sebebi ise insanların durağan hayatıdır. Bilhassa teknolojinin gelişmesi insanları durağanlaştırıp kilo aldırıyor. Asansörler, otomobiller, yürüyen merdivenler insanları büsbütün hareketsiz kılıyor. Bunun dışında hormonlu besinler, besinlerdeki zirai ilaçların bağırsak mikrobiyatasını bozması, rafine besinler, hazır yiyecekler ve fast foodların artması obeziteyi çok fazla arttırdı. Yani şuan Türkiye obezite düzeyinde Amerika’ya ulaşmak üzere. O nedenle bunlara dikkat edilmeli mevsiminde beslenilmeli ve hazır yiyeceklerden kaçınılmalı.
