Dr.Fevzi ÖZGÖNÜL’e nazaran;
·Saat 10.00 ile 16.00 ortasında güneş altında bulunmamaya çalışın zira bu saat dilimi güneş ışınlarının en çok ziyanlı olduğu vakitlerdir.
·Yazın güneş altında parfüm kullanmaktan kaçınmalıyız. Yoksa parfüm güneş ışığıyla etkileşerek ciltte lekelenmeye neden olabilir.
·Güneş altında uzun yürüyüşler yapmamaya ihtimam gösterin şayet mümkünse şemsiye kullanmaya ihtimam gösterin. Şayet kullanamıyorsanız 50 faktör üzeri bir güneş kollayıcı krem kullanın.
·Tatile çıkmadan en az 5 gün öncesinden A vitamini içeren cilt bakım kremlerini kullanmayı sonlandırın. Zira A vitamini içeren kozmetik ve bakım kremleri güneş altında ciltte lekelenme yapar.
·Vücudunuzun suyunu sabit tutabilmek için limon, portakal, karpuz, kalın yapraklı yeşilliklerden ve yoğurt ile çilek, böğürtlen üzere meyvelerden yararlanabilirsiniz. Böylelikle güneş altında bedeninizde su kaybı yaşamazsınız ve cildiniz ziyan görmez.
·Tatil boyunca gündüz makyaj yapmamaya itina gösterin, makyaj güneş ışınlarının cilde doğal olarak ulaşmasını engelleyip lekelenme yapabilirler.
·Hafif yürüyüş yahut antrenman ile terlemeye çalışın ter cildin doğal esirgeyici katmanını oluşturmaya yardımcı olacak ve cildi güneşin berbat tesirlerinden koruyacaktır.
YÜZ MASKESİNDE ZERDEÇAL, YOĞURT VE BAL KULLANIN
Zerdeçal tozu her mutfakta bulabileceğiniz parlak sarı renkte bir baharat çeşididir.
Bilhassa Uzakdoğu’da bayanlar tarafından cilde parlaklık vermek için cilt maskelerinde kullanılır. Zerdeçal tozu kuvvetli bir antioksidandır, ağrı kesici özelliği vardır ve antiseptik ve yara güzelleştirici olarak da kullanılır. Yaşlılığın cilt üzerindeki tesirlerini yavaşlatır.
Zerdeçal, yoğurt ve bal maskesi, tıpkı vakitte doğal bir nemlendirici maskedir. Bu maskenin yararlarını şöyle sıralayalım:
·Yazın cildimizin maruz kaldığı güneşin ve susuzluğun tesirlerini en aza indirir.
·Pigmentasyonu azaltır.
·Ciltteki enfeksiyon ve akne oluşumunu pürüzler.
·Cildi nemlendirir.
·Cildin kuru ve pullanmış manzarasını düzeltir.
·Antioksidan ve nemlendirici tesiri ile kırışıklıkları maniler.
DİKKAT!
Zerdeçal kumaşta leke bırakan bir gereçtir ve lekesi çıkmaz, bu nedenle ya tek kullanımlık kâğıt havlu kullanın yahut lekesini önemsemeyeceğiniz bir havlu kullanın. Cildinizde de bazen sarı bir leke oluşabilir ama bu leke su ile birkaç saat içerisinde bizatihi geçer.
Cildinizi parlatacak maske
·1 çay kaşığı zerdeçal
·2 çorba kaşığı yoğurt
·1 çay kaşığı bal
·Cildiniz çok yağlı ise 1-2 damla limon
·Cildiniz çok kuru ise içerisine 1-2 tatlı kaşığı zeytinyağı yahut bademyağı eklenebilir.
Zerdeçal tozu ve bal ayrıyeten gerekliyse 1-2 damla limon yahut zeytinyağı, bademyağı çukur bir kapta karıştırılır ve bir macun kıvamına getirilir. Sonrasında içerisine çok azar azar yoğurt eklenerek karıştırılmaya devam edilir. Güzelce karıştırıldıktan sonra, krem kıvamındaki materyal yüze bir maske üzere sürülüp 20 dakika kadar beklenip su ile durulanır.