Türkiye‘de giderek yaygınlaşan çocuk yogasının otizm de dahil pek çok hastalığın tedavisine yardımcı olmak emeliyle kullanılan bir terapi tekniği olduğunu söyleyen Gökçe Gülen Akçin, “Yapılan araştırmalarla yoganın dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu olan çocuklara olumlu katkılarının yanı sıra, otizmli çocuklar üzerindeki tesirleri de incelenmiş durumda” dedi.
Altınbaş Üniversitesi Öğretim Vazifelisi Muharrir Gökçe Gülen Akçin, 2004 yılında tanıştığı yoganın dünyada çocuk tutukluların ıslahı maksadıyla da kullanıldığını öğrendikten sonra bir eğitim uzmanı olarak yoganın çocuk gelişimi üzerine tesirlerini incelemeye başladığını söyledi. Çocuk yogasının aslında yetişkin yogasından çok da farklı olmadığını söz eden Akçin “Çocuk yogası, yetişkin yogasında yer alan klasik pozların, çocuklar için uygun formata sokulmasıyla ortaya çıkıyor. Çocuk Yogasında yer alan temel çalışmalar, kolay taklide dayalı nefes idmanları, duruş ve durumlar, meditasyon ve masajdır. Oyun ve kıssalar yoluyla eğlenceli hale getirilerek uygulanan çocuk yogası, sosyo-duygusal ve fizikî rahatlamayı sağlıyor. Yani çocuk yogası irtibat ve işbirliğine dayalı bir tekniktir” dedi.
YOGA ANAOKULU VE KREŞLERDE
Son yıllarda Türkiye’de bu çalışmayı yanlışsız uygulayan çok sayıda çocuk yogası atölye programları açıldığını anlatan Akçin, “Yoga, artık pek çok anaokulunda aktifliklerin içinde yer alıyor. Çalışmalarımda çocukların hayal gücü ve yaratıcılığını da işin içine katarak, faal iştiraki sağlamak maksadıyla yoga-drama ve masal anlatıcılığı tekniklerini biraraya getirerek uygulamalar yapıyorum. Hafif tonda kelamsız yoga müzikleri de olmazsa olmazım, müziğin çocuklar üzerinde uygunlaştırıcı, vücudu ve zihni sakinleştirici, yaratıcılığı arttırıcı gücüne inanıyorum” diye konuştu.
GERÇEK NEFES ALMA VE YOGA
Dünyada yanlışsız nefes almanın bağışıklık sistemini güçlendirdiği sonucuna ulaşıldığını kaydeden Gökçe Gülen Akçin, ‘diyafram nefesinin’ kıymeti üzerinde durarak yoga sayesinde yanlışsız nefes alma tekniklerinin de öğrenildiğini tabir etti.
Akçin “Çocuklar üzerinde gerilimi azaltan genel sakinleştirici tesirleri bulunan yanlışsız nefesin, dikkat, odaklanma, olumsuz his ve fikirleri denetim etme üzere faydaları da bulunuyor” dedi.
OTİZMLE GAYRETTE YOGA
ABD’de her 59 çocuktan 1’inde otizm spektrum bozukluğu tespit edildiğine işaret eden Gökçe Gülen Akçin “Bu oranın her yıl artması uzmanları farklı destekleyici terapi formülleri aramaya yöneltiyor. Yoga terapisi de bu formüllerden biri olarak öne çıkıyor. Yapılan araştırmalarla yoganın dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu olan çocuklara olumlu katkılarının yanı sıra, Otizm ismiyle bilinen nöro-gelişimsel farklılığı olan çocuklar üzerindeki tesirleri de incelenmiş durumda” halinde konuştu.
Tamamlayıcı bir eğitim olarak okullarında tertipli aralıklarla günlük yoga programına katılan otizmli çocukların davranışlarında değerli gelişmeler gözlemlendiğini anlatan Gökçe Akçin, datalara nazaran, yoganın gerilimi azaltma tesirinden ötürü, otizm teşhisli çocuklarda saldırganlık/öfke nöbetlerinde ve telaşta azalma, konsantrasyonda artma; öğrenmeye daha açık, taklit ve sosyal-duygusal maharetlerde gelişmeye yardımcı olabileceğini vurguladı.
ÇALIŞMA TAKVİMİ VE DÖNEMİNİN ÖNEMİ
Gökçe Gülen Akçin, rutinlere karşılık veren otizmli çocukların yoga yaparken kendini inançta hissedebilmesi ve rahatlayabilmesi için çalışmalarının her hafta tıpkı sırayla tekrarlanması gereğine işaret etti.
Gülen Akçin, “Görsel ipuçları da çocuk için çok değerlidir, pozları gösteren yoga kartları uygulamalar esnasında kesinlikle kullanılmalı akabinde da duruşlar yetişkin ile birlikte tekrarlarla yapılmalıdır” diye konuştu.
“Yoga sevgi, hürmet, itimat üzerine kuruludur” diyen Gökçe Gülen Akçin şöyle devam etti: “Çocuk oyunlarında yaşanan rekabet kazan-kaybet yaklaşımı çocuk yogası aktivitelerinde yoktur. Münasebetiyle etrafıyla gereksinimleri dışında bir irtibat kurmakta zorluk çeken otizmli çocuğun kendine itimadının artacağı bir ortam ile sosyal-duygusal dengeyi sağlayabilir. Çocuk yogası, kaba motor hünerlerin de gelişmesine katkıda bulunuyor. Yoga, istikrarlı ve esnek bir beden yapısının oluşmasına; uyku problemleri yaşayan çocukların daha rahat uykuya geçmelerine de yardımcı olabilir”
