Sağlıklı yaşamanın temelini oluşturan spor, denetimli yapılmadığı vakit birçok sakatlığı beraberinde getiriyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Rüştü Nuran, çok zorlanmaya bağlı sakatlıkların çok sık görüldüğünü ve bunun genel sakatlıkların yüzde 60’ını içerdiğini söyledi.
İnsanı yalnızca fizikî değil, ruhsal sıhhate da kavuşturan sporun kışın daha çok salonlarda yapıldığına vurgu yapan Medical Park Fatih Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Rüştü Nuran, spor salonlarında yarışmacı zihniyet ortamının artış gösterdiğini vurguladı. Nuran, “Spor yaralanmalarını en çok tartı kaldırmaya dayalı antrenmanlar oluşturmaktadır. Profesyonel sportmenlerin bile sakatlık yaşadığı salonlarda, amatörler kendi fizyolojilerinden çok etraftaki yarışmacı zihniyete kendilerini kaptırıyorlar. Bu yüzden de sakatlıklar daha fazla görülüyor” tabirlerini kullandı.
“HER 40 ŞAHISTAN 1’İ DOKTORA BAŞVURUYOR”
Spor salonunda 1 saat spor yapan 40 bireyden birinin kesinlikle bir şikayeti olduğunu söyleyen Dr. Öğr. Üyesi Rüştü Nuran, “Bu sayı 400 olduğu vakit her 400 şahıstan 1’i kesinlikle sonraki gün doktora başvuruyor diyebiliriz. Genel sakatlıkların başında ise çok zorlama geliyor. Bu daha çok kas yaralanmaları, tendon kemik bileşkesinde görülen sakatlıklar üzere minör sakatlık kümesi olabiliyor. Bu sakatlık ilerlerse, kronik hal alırsa işin tedavi safhası uzayabiliyor” diye konuştu.
Nuran, spor salonunda görülen kazaların yahut yaralanmaların genel manada yüzde 60’ının çok zorlanma ve çok yüklenmeye bağlı sakatlıklardan meydana geldiğine dikkat çekti.
MEKANİK EKİPMANLARA DİKKAT!
Spor salonuna giden insanların beden fizyolojilerinden bağımsız da hareket edebildiklerini belirten Nuran, ekipman seçiminin kıymetine vurgu yaparak, “Alanda bulunan tartıların düşmesiyle etraftaki şahıslara ziyan veren sakatlıklar da olabiliyor. Koşu bantları, bisiklet üzere mekanik ekipmanlardan da deneyimsiz kullanıcıların düşmesi sonucu oluşan sakatlıklar mevcut” diye konuştu.
SPOR SALONU SEÇERKEN BU KRİTERLERE BAKIN
Spor yaralanmalarının önüne geçmek için spor salonu seçiminin de epey kıymetli olduğunu belirten Dr. Öğr. Üyesi Rüştü Nuran, “Spor salonunu seçmek için iki değerli kriter var. Birincisi spor salonundaki hijyen, ikincisi ise spor salonundaki güvenlik önlemleridir. Bu alet ve ekipmanların etrafında güvenlik önlemi gereğince sağlanmış mı buna bakılmalıdır. Spor salonunun tabanı, genişliği çok kıymetlidir. Kesinlikle bir eğitmen nezaretinde çalışılmalıdır. Mevcut spor salonlarında şu anda profesyonel manada bir eğitmen var. Kendilerini yarışmacı zihniyete kaptırmasınlar. Oraya gitmelerindeki hedef hayat kalitelerini artırmaktır. Daha fazla, daha yüksek, daha ağır spor yapmak için değil, hayat kalitelerini artırmak için spor yapılmalıdır. Beden sonlarının âlâ bilinmesi gerekir” dedi.
PARK VE KIYIDAKİ ALETLERE TALİMAT GETİRİLMELİ
Spor salonları haricinde ekseriyetle park ve kıyılarda bulunan spor aletleriyle de spor yapan birçok insanın bulunduğunu belirten Dr. Öğr. Üyesi Nuran, bu kümenin daha tehlikeli olduğunu belirtti.
Yürüyüş ya da koşunun bir sakıncası olmadığını belirten Nuran, şunları söyledi:
“Bunun dışında kıyıda ya da parkların içinde gördüğümüz ferdî aletler var. Birçok insan büsbütün meraktan bu aleti kullanabiliyor. En tehlikeli kümelerden biri de onlar. Ne yapılacağını bilmiyor, işin tekniğini bilmiyor. Uygun teknik olmadan ve bilmeden yapılan idmanlarda daha sık ve daha riskli sakatlıklar oluşmaktadır. Kesinlikle bu parklarda aletlerin başına bir talimat, neler yapılması gerektiğine ilişkin birkaç biçim, dikkat edilmesi gereken püf noktalar üzere talimatlar olması gerekmektedir.”
– Karaköse
