Araştırmalar, aromaterapinin gerilimi azalttığını ve uyumayı kolaylaştırdığını gösteriyor.
LAVANTA
Lavanta uçucu yağı, rahatlatıcı tesiri bakımından üzerinde en çok çalışılmış yağdır. Yapılan çalışmalarda, lavanta yağı ile yapılan aromaterapinin kan basıncını düşürdüğü, beyin dalgalarında ölçülebilir değişiklikler meydana getirdiği ve hudut sistemini sakinleştirdiği bulunmuştur.
Lavanta, hafif insomnia (uykusuzluk) için de yardımcıdır ve daha kaliteli bir uyku sağlar. Lavanta uçucu yağı ile yapılan terapilerin doğum sonrası depresyonunda ve anksiyeteyi (kaygı bozukluğu) azaltmada da faydalı olduğu görülmüştür.
Lavantanın, dişçi muayenehanesi, ağır bakım ünitesi ve ameliyata hazırlanma odası üzere pek çok tıbbi ortamda da tasayı azaltmaya yardımcı olduğu tespit edilmiştir.
Lavanta kokusu, duygusal reaksiyonlar ve anıların bağlı olduğu limbik sistem üzere beyindeki irtibat alanlarını etkilemektedir. Beyin dalgalarının ölçüldüğü elektroensefalografi (EEG) ve işlevsel manyetik rezonans görüntüleme (fMRI) kullanılarak yapılan çalışmalarda lavanta ile aromaterapinin rahatlatıcı tesiri ile bağlantılı manalı değişiklikler görülmüştür.
LİMON YA DA YUZU LİMONU
Japon araştırmacılar tarafından yapılan araştırmaya nazaran, Yuzu uçucu yağının kokusu, gerilimi ve korkuyu azaltarak kalp suratını yalnızca 10 dakika içinde yavaşlatıyor ve tesiri yarım saat sonrasına kadar devam ediyor. Yuzu, ekseriyetle Asya mutfağında kullanılan Asya tipi bir sarı limon meyvesidir.
Bir Japon geleneği olan yuzu banyosu 18. yüzyıla kadar uzanmaktadır. Gerilimi azaltmak için sıcak banyoda dilimlenmemiş yuzular yüzdürülür. Yuzu ya da daha kolay bulunabilen limon kokusunu ortama vermeyi düşünmelisiniz.
BERGAMOT
Klâsik olarak İtalyan halk tıbbında kullanılmaktadır lakin tansiyon ve tasayı azaltmaya yaradığına dair pek çok yeni çalışma bulunmaktadır. Bergamot uçucu yağı ekseriyetle besinlere aroma vermek için kullanıldığı üzere parfümlerde de kullanılıyor. Antibakteriyel, anti-viral üzere özellikleri olduğu da bilinmektedir.
Klinik çalışmalar, bergamot uçucu yağının kan basıncı ve gerilimi azalttığını göstermektedir.
Son yapılan araştırmalar bergamotun gerilimi rahatlattığı, kronik ağrıları azalttığı hatta EEG’de beyin dalga şablonunu değiştirebildiğini göstermektedir.
YLANG YLANG
Ylang ylang uçucu yağı, Güneydoğu Asya’da tropik bir ağacın çiçeklerinden elde edilen bir uçucu yağdır. Yapılan bir çalışma Ylang Ylang aromasının hudut sistemini yatıştırdığını göstermiştir.
MİSK ADAÇAYI
Bildiğimiz bahçede yetişen adaçayı ile akraba bir bitki olan misk adaçayı bitkisinden misk adaçağı yağı elde edilir. Misk adaçayı esansiyel yağının, diş tedavisi süreçleri sırasında insanların rahatlamasına yardımcı olduğu bulunmuştur. Misk adaçayı yağı ile yapılan aromaterapinin antidepresan gibisi bir tesiri olduğu da gözlenmiştir.
YASEMİN
Yaseminin rahatlatıcı kokusu tatlı bir aromaya sahiptir. Yasemin uçucu yağı üzerinde yapılan çok fazla bilimsel çalışma bulunmasa da süper aromasını ile bilinen en düzgün canlandırıcı ve rahatlatıcı tesirli yağlardan biridir. Güç verir, depresif ruh haline en güzel gelen kokulardan biridir. Afrodizyak tesiri ile ün salmıştır.
Günlük, Palmarosa, Mür üzere keşfedilmeyi bekleyen pek çok terapötik esansiyel yağ bulunmaktadır. Uçucu yağlarla yapılan uygulamaların gerilim üzerindeki tesirini araştıran birçok çalışma mevcuttur ve bu çalışmaların kimileri klâsik ve kadim uygulama pratiklerini desteklemektedir.
KOZMETİK ESERLERDE DE KULLANILIYOR
Arnas Tarım Eserleri Genel Müdürü Bilal Teymur, esansiyel yağların şahsî bakım eserlerinde etken unsur olarak kullanılarak, farklı hallerde insan sıhhatine katkıda bulunduğunun altını çizdi. Bilal Teymur “Arnas Tarım olarak çay ağacı, lavanta, çörek otu ve gül yaprağı üzere bitkilerin esansiyel özleri ile ürettiğimiz bitkisel el imali doğal sabunlarımız, kullanıcılar için hijyenik ve sağlıklı bakım eseri seçenekleri sunmaktadır” dedi.
