Sonbahar ve kış aylarının en hoş meyvelerinden nar, suyu ile de hastalıklara kalkan oluyor. Nar suyunun yeşil çaydan üç kat daha fazla antioksidan içerdiğini söyleyen İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Selim Kum, “İlaç bitki kıvamında bir meyve” yorumunda bulundu.
Neredeyse bilinen her antioksidanı içermesiyle meşhur olan nar, havaların soğumasıyla birlikte tekrar tezgahlarda yerini aldı. İçerisindeki B5, B6, C ve E, C, B1 ve B2 vitaminlerinin yanında güçlü potasyum, magnezyum ve folat içen bu meyve kışın hastalıklara karşı adeta kalkan misyonu görüyor. Yüksek besin kıymeti ve güzel tadıyla lezzeti kadar insan sıhhatine yararda çok özel bir yeri olan nar, suyu ile de tam bir şifa deposu.
Narın yararlı olmadığı bir alanın bulunmadığını ifade eden İstinye Üniversite Hastanesi Liv Hospital Bahçeşehir’den İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Selim Kum, “İlaç bitki kıvamında bir meyve. Hasebiyle kalp sirkülasyon sisteminden beyinle ilgili rahatsızlıklara, cinsel işlev bozukluklarına kadar pek çok rahatsızlığa düzgün geldiğini biliyoruz. Çok önemli bir antioksidan. Yeşil çayın yaklaşık üç katı oranında antioksidan içermekte” dedi.
ŞEKER HASTALARI DAHA DİKKATLİ TÜKETMELİ
Nar suyunun günlük tüketiminin en fazla bir ya da iki bardak olması gerektiğini belirten İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Selim Kum, “Çünkü bireye nazaran bir grup rahatsızlıklar ortaya çıkabiliyor. Bir bardak nar suyunda yaklaşık 106 kalori mevcut ve bunun 26 gram kadarı şeker. O yüzden şeker hastalarının nar suyu tüketirken biraz daha dikkatli olması gerekiyor” diye konuştu.
KEMOTERAPİ İLACI ALAN HASTALAR DİKKAT!
Nar suyunu herkesin tüketebileceğini lakin birtakım dikkat edilmesi gereken durumların olduğunu vurgulayan Selim Kum, “Yapılan çalışmalarda antioksidan tesirlerinden ötürü içindeki A, C vitaminleri, folik asit, çinko üzere mineralleri içerdiği için sistemli kullanımı tavsiye ediyoruz. Kemoterapi hastalarının nar suyunu içerken dikkatli olması gerekiyor. Bu şahıslarda ilaç alındığı mühlet içerisinde kullanmamalarını tavsiye ediyoruz. Kalp, tansiyon ve kolesterol ilacı kullanan hastalarımızın ise doktora müracaatında yarar var. Gebelere ise narı suyuyla değil, yiyerek tüketmelerini öneriyoruz” biçiminde konuştu.
BİR BARDAĞI MEVSİMİNDE 6, DÖNEM DIŞI 50 LİRA
Öte yandan döneminde bir bardağı 6 liradan satılan nar suyu, dönem dışında ise 50 liradan tüketicilere sunuluyor.
