Diyetisyen Fatma Uçan: “Polikistik Over hastalığı hamile kalmayı engelleyebiliyor”
KAYSERİ – Acıbadem Kayseri Hastanesi Diyetisyeni Fatma Uçan, kilo alımıyla ortaya çıkan ‘Polikistik Over’ hastalığının hamile kalmayı engellediğini söyledi.
Fazla kilolara ve beslenme düzensizliğine bağlı olarak gelişen ‘Polikistik Over’ hastalığının tüylenme ve sivilcelenme belirtisi ile ortaya çıkabileceğini söyleyen Acıbadem Kayseri Hastanesi Diyestisyeni Fatma Uçan, “Polikistik Over aslında tam olarak neyden kaynaklandığı muhakkak olmayan menstrual döngü ile kendini gösteren bir çeşit kadınsal hastalık. Hormonal bozuklukların sebep olduğu bu hastalık, bayanlarda kısırlık, tüylenme ve sivilcelenmeye sebebiyet verebilir. Genel olarak bakacak olduğumuzda kilo ve obeziteyle önemli manada bağlı olduğunu görüyoruz. Polikistik over hastalığı olan insanlarda çoğunlukla insülin direnci gelişiyor ve genelde şeker hastalarında beslenmeleriyle birçok noktada ortak olduğunu görmüş oluyoruz. Hastalarda sık karşılaştığımız soru, ben artık karbonhidrat tüketemeyecek miyim oluyor. Karbonhidrat doğal ki tüketeceğiz zira karbonhidrat bizim birinci güç kaynağımız. Yalnızca karbonhidratların tipini değiştirmemiz gerekiyor ve kompleks karbonhidratlar tercih edilmeli. Rafine şekerlerden uzak durmalıyız lakin karbonhidrat tüketmeliyiz. Örneğin sabah kahvaltısında beyaz ekmek yerine tahıllı ekmekler tercih etmeliyiz ve ya yardımcı yemek olarak makarna, patates ve pirinç pilavı yerine artık bulgur pilavı tercih edilebilir” dedi.
“Polikistik over hastalığı 10 bayandan 1’inde görülüyor”
Uçan, hastalığın 10 bayandan 1’inde görüldüğünü ve kurtulmanın vücut kitle indeksine dikkat ederek kolaylaşacağını, hormonal bozuklukların sebep olduğu öteki etkenlerinde denetim altına alınacağını söyleyerek kelamlarına şu formda devam etti:
“Araştırmalarda 15-40 yaş ortasında 10 bayandan 1’inde görüldüğü söyleniyor fakat benim hastalarımda gördüğüm daha çok tam doğurganlık yaşı olan 18-27 yaş ortasında. Hastalığın birinci belirtileri olarak menstrual döngüde bozukluklar, tüylenme şikayetleri, karın bölgesinde olağandışı yağlanma ve genelde hastaların olağan yediklerini fakat yağlandıklarını söylemeleri, diyet yapmalarına karşın vermesi gereken kiloları verememeleri şikayetleri oluyor. İlaç tedavisinin yanı sıra kilo denetimi, yani vücut kitle indeksimizin düşürülmesi, hastaların erkence menstrual döngülerine sahip olmalarında kilo denetimi çok değerli diyoruz. Bu denetim ne kadar çabuk sağlanırsa o kadar kolay sağlıklı döngüye kavuşabilirler. Bununla bir arada de yağlanma, tüylenme ve insülin direncinin artmasını da denetim altına almış olabiliyorlar.”
“Yağ oranı yüksek besinlerden uzak durun”
Glisemik indeksi etkileyecek besinlerin tüketilmesine ihtimam gösterilmesini ve yağ oranı yüksek besinlerden uzak durulmasını söyleyen Fatma Uçan, “Düşük karbonhidratla bir arada proteinlerden et, balık ve tavuktan bilhassa düşük yağlı olanını tercih etmeliyiz ve kaymak, krema, mayonez üzere yağ oranı yüksek besinlerden olabildiğince uzak durmalıyız. Yağlı tohumlardan ise ceviz, fındık, badem çiğ olmaları şartıyla abartmadan gün içerisine yayarak tüketmek, bu hastalıkta pek verimli sonuç almamızı sağlayacaktır. Değerli hususlardan birisi de glisemik indeks. Polikistik over ile insülin direncinin temaslı olduğunu söylemiştik. Bunları denetim altına almak için, düşük glisemik indeksli yiyecekleri tercih etmemiz gerekiyor. Glisemik indeks demek, bir besinin kan şekerini ne kadar süratli ve ne kadar yükselttiğini gösteren pahasıdır. Bu manada glisemik endeksi yüksek besinler olan muz, patates, beyaz ekmek bilhassa sıcak olanları, kuru meyveler ve hurmanın tüketiminde dikkatli olunması gerekiyor” sözlerini kullandı.
Haber Görüntüsü: Diyetisyen Fatma Uçan: “Polikistik Over hastalığı hamile kalmayı engelleyebiliyor”
