Trakya Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Kısmı Dr. Öğretim Üyesi Gülnur Öztürk, kalp hastaları ve tansiyon yüksekliği olan hastalarda sol burunla yapılan nefes çalışmalarının kalp suratını ve tansiyonu düşürdüğünü belirtti.
Dr. Öğretim Üyesi Öztürk, Sıhhat Bilimleri Fakültesi Dekanlık toplantı salonunda düzenlenen “Nefesin Düzgünleştirici Gücü” başlıklı bilgilendirme toplantısında, nefesin vücut, zihin ve ruh ortasında bir köprü görevi gördüğünü söyledi.
Nefesin tüm yaşamsal faaliyetleri etkilediğinin altını çizen Öztürk, yanlışsız nefes almanın birçok hastalığın önüne geçilmesinde ve hayat kalitesinin artırılmasında kıymetli bir faktör olduğunu söz etti.
Hakikat nefesin burundan alıp verilen nefes olduğunu belirten Öztürk, kalp ve tansiyon hastalarının sol burundan yapacakları nefes idmanlarıyla, kalp suratını düşürüp tansiyonu denetim altına alabileceğini anlattı.
Sol burundan alınan nefesin bedenin düzgünleşmesini sağlayan ana sistem olan parasempatik sistemi çalıştırdığını söz eden Öztürk,”Sol burun deliği teneffüsü ile vagal tonusun aktive edilmesi ile kalp sıhhati üzerinde olumlu tesir yarattığı, sağ burun deliği teneffüsünün ise sempatik tonusu artırıp kalp sıhhatini riske attığı görülüyor. Bilhassa kalp hastaları ve tansiyon yüksekliği olan hastalarda sol burunla yapılan nefes çalışmalarının kalp suratını ve tansiyonu düşürebildiğini göstermiştir. Bu manada sol burunla yapılan nefes çalışmaları kalp suratını ve tansiyonu düşürüyor.” diye konuştu.
Nefes idmanlarının bağışıklık sistemini güçlendirdiğini, fobileri yenmede tesirli olduğunu ve uyku bozukluklarını önlenmesinde katkı sağladığını lisana getiren Öztürk, hakikat nefes tekniklerinin kişinin gereksinimine nazaran belirlenebilmesi için uzman şahıslarca kıymetlendirilmesi gerektiğini kelamlarına ekledi.
