Kronik gaz ve şişkinlik şikayeti olan bireylerde çölyak hastalığının akla gelmesi gerektiğini anlatan Gastroenteroloji Uzmanı ve Fitoterapist Doç. Dr. Bülent Yaşar, “Şişkinlik ve gaz şikayetlerine gece uykudan uyandıran karın ağrısı, kilo kaybı, kanama, uzun süren ishal, dışkılama alışkanlıklarında değişiklik ve kusma eşlik ediyor ise önemli bir hastalık habercisi olabilir” dedi.
Midedeki şişlik ile gazın birçok rahatsızlığın belirtisi olabileceği ihtarında bulunan Çamlıca Medipol Üniversitesi Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı ve Fitoterapist Doç. Dr. Bülent Yaşar, önemli ihtarlarda bulundu. Türkiye‘deki gastroenteroloji polikliniklerine en sık müracaat nedeninin gaz ve şişkinlik olduğuna değinen Doç. Dr. Bülent Yaşar, “Her sağlıklı bireyin sindirim sisteminde ortalama 200 ml gaz bulunur. Mide gazının içeriği çoğunlukla atmosfere benzerlik gösterir ve azot-oksijen yüklü iken, bağırsaklara indikçe oksijen azalır, yerini metan gazına bırakır” diye konuştu.
ÇİKOLATA GAZ ÇIKIŞINI ARTIRABİLİR
Midede olağan fizyolojinin gereği olan bu gazın nasıl oluştuğuna ait Doç. Dr. Yaşar, şunları söyledi:
“Yutulan hava, mide gazının temel kaynağıdır. Her yutkunmada mideye hava girişi olur. Sigara içme, sakız çiğneme ve anksiete (kaygı, stres) bunu arttıran nedenlerdir. Sindirim sisteminde oluşan gazlar ise besinler ile aldığımız karbonhidrat, protein ve yağların bağırsaklarımızdaki bakteriler tarafından fermente edilmesi sonucu oluşur. Ayrıyeten kan ve bağırsak ortasında da gaz alışverişi mevcut. Geğirme, istemli yahut istemsiz; mide üstü yahut mide kaynaklı olabilir. Mide üstü geğirme çoğunlukla hava yutma ile bağlantılıdır ve hava mideye inmeden yemek borusundan geri çıkarılır. Çikolata ve yağ tüketimi, yemek borusu-mide ortasındaki kası gevşeterek mideden gaz çıkışını artırabilir. Geğirme bazen reflü ve işlevsel dispepsi nedeniyle de oluşabilir.”
LAHANA, BROKOLİ, SOĞAN VE PATATESE DİKKAT
Doç. Dr. Yaşar, şu durumlarda midedeki gaz için tasa edilmesi gerektiğine dikkat çekerek “Gece uykudan uyandıran karın ağrısı, kilo kaybı, kanama, ishal, dışkılama alışkanlıklarında değişiklik (özellikle 50 yaş üstü) ve kusma eşlik ediyor ise önemli bir hastalık habercisi olabilir. Kronik sindirim sistemi, gaz, şişkinlik şikayetleri olan hastalarda kesinlikle çölyak hastalığı akla gelmeli, kanda antikor testi bakılarak çarçabuk teşhis dışlanabilir” sözlerini kullandı.
Gaz ilaçlarının semptomları geriletse de temel sorunu çözmediğine işaret eden Doç. Dr. Yaşar, şu bilgileri verdi:
“Beslenme ve hayat biçiminde değişiklikler; yavaş yeme alışkanlığı edinme, sakız çiğneme ve sigara alışkanlığı var ise terk etme ve spor yapma tesirli değişikliklerdir. Hava yutması olan hastalarda terapist eşliğinde teneffüs terapileri yarar gösterebilir. Gaz imalini arttıran lahana, brüksel lahanası, brokoli, soğan, buğday, patates, fasulye, kereviz, havuç üzere besinleri diyetten çıkarmak, fermente karbonhidrat ve polyol içeren besinlerden uzak durma prensibine dayanarak düşük FODMAP diyeti önerilebilir. Etkin kömür içeren ilaçlar ve kimi hastalarda probiyotiklerde işe yarayabilir.”
KİMYON, PAPATYA, REZENE TÜKETİN
Bitkisel desteğin gaz sorununda işe yarabileceğini belirten Doç. Dr. Yaşar, “Sindirim sistemi şikayetlerinde esas tıbbi papatya, melisa ve tıbbi nane kullanılır. Papatya ve melisanın sakinleştirici, rahatlatıcı tesirleri bulunuyor. Tıbbi nane ve melisa yaprağı, papatya çiçeği, kimyon (toz halinde çokça yemeklere ve meyvesinden yapılan çay), anason ve rezene meyvesinden yapılan çayların günde 1-2 fincan tüketilmesi yararlı olabilir” değerlendirmesinde bulundu.
