Beslenme ve Diyet Uzmanı Şengül Sangu Talak, 1 bardak “maden su + su”karışımının 10 yararını ve toplumda çoğunlukla birbirine karıştırılan sodadan farkını anlattı; kıymetli ikazlar ve tekliflerde bulundu.
Kemikleri güçlendiriyor
Maden suyunun sistemli tüketimi kemik sıhhatini geliştiriyor; bayanlarda görülen menopoz sonrası kemik yoğunluğunun azalması (osteoporoz) üzere hastalıkların önlenmesinde yarar sağlıyor. Tıpkı vakitte magnezyum içeriğiyle kas performansını koruyor.
Makûs kolesterolü düşürüyor
Yapılan bilimsel çalışmalar maden suyunun, magnezyum ve potasyum içeriği sayesinde makus kolesterolü düşürücü tesirini olduğunu ortaya koyuyor.
Sindirime yardımcı oluyor
Bilhassa ağır yemekler sonrasında ya da yemeği fazla kaçırmışsak imdadımıza yetişen maden suyu sülfat içeriği sayesinde pankreastan amilaz salgısını artırarak sindirime yardımcı oluyor.
Cildi güzelleştiriyor
Maden suyu varlıklı mineral içeriği ile cilt sıhhatini korumak için de değerli katkıda bulunuyor; cildi nemlendiriyor ve kırışıklıkları geciktiriyor.
Romatizmaya yeterli geliyor
Beslenme ve Diyet Uzmanı Şengül Sangu Talak “Maden suyu romatizma ve artrit ile ilgili enflamasyonların azaltılmasına yardımcı olur” diyor.
Böbrekleri koruyor
İçeriğinde bulunan bikarbonat, klorid, potasyum ve sodyum eloktrolitleri dehidratasyonu engelleyerek su emilimini sağlıyor. Ayrıyeten yapılan çalışmalar; kalsiyum oksalat konsantrasyonunu azaltarak böbrek taşı riskini düşürücü tesiri yaptığını gösteriyor.
Sıvı ve elektrolit kaybını yerine koyuyor
Beden sıvılarında yer alan elektrolitler; kalp, hudut ve kas işlevlerinin nizamlı çalışmasını sağlıyor. Sıcak yaz günlerinde terle kaybedilen sıvı ve elektrolit kayıplarının yerine konulmasında sağlıklı bir tercih olarak öne çıkan maden suyu, içeriğinde bulunan bikarbonat, klorid, potasyum ve sodyum sayesinde terleme ile kaybedilen mineralleri yerine koyuyor.
Kas kramplarını önlüyor
Bilhassa de atletlerde antrenman sırası ve sonrasında kaybedilen sıvı ve elektrolit kaybına karşı değerli yarar sağlayan maden suyu, magnezyum içeriğiyle kas kramplarını önleyerek performansı koruyor.
Yüksek tansiyonla savaşıyor
Maden suyu varlıklı magnezyum içeriği sayesinde yüksek kan basıncının düzenlenmesinde katkı sağlıyor. Yapılan bir çalışma; günde 1 su bardağı maden suyu tüketen bir hipertansiyon hastasında kan basıncının olağan seviyeye gerilediğini gösteriyor.
Tatlı krizini önlüyor
Beslenme ve Diyet Uzmanı Şengül Sangu Talak “Maden suyu magnezyum içeriği sayesinde insülin hormonunun hassaslığını artırarak kan şekerinin dengelenmesine katkı sağlamaktadır” diyor.
