Trakya Üniversitesi (TÜ) Tıp Fakültesi Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Ana Bilim Kolu Lideri Prof. Dr. Betül Ayşe Acunaş, çocuklarda çinko takviyesinin mevsim geçişlerinde hastalıklara karşı direnci artıracağını söyledi.
Prof. Dr. Acunaş, AA muhabirine yaptığı açıklamada, sonbaharda yaşanan ani sıcaklık değişimlerinin, bilhassa bebek ve çocukları olumsuz etkilediğini belirtti.
Ani sıcaklık değişimleri karşısında şimdi bağışıklığı gelişmemiş bebek ve çocukların savunmasız kaldıklarını söz eden Acunaş, “Mevsim geçişlerinde bebek ve çocuklar başta üst teneffüs yolları hastalıkları olmak üzere alerjik durumlar, mide bağırsak enfeksiyonları ile birtakım ruhsal rahatsızlıklar yaşayabilir. Bu aylarda bilhassa hastalıklara yakalanmamak için sağlıklı beslenme çok kıymetlidir.” dedi.
“Çinko, hastalıklara karşı direnci artırır”
Çocukların, anne ve babalarının beslenme alışkanlığını taklit ettiğini vurgulayan Acunaş, ailelerin bilhassa sağlıklı beslenme kurallarını benimseyerek çocuklarına rol model olması gerektiğini söyledi.
“Örneğin anne baba brokoli, lahana, balık yemiyorsa, çocuk da yemeyecektir” diyen Acunaş, şöyle devam etti:
“Çocuklar anne ve babalarının beslenme alışkanlığını taklit eder. Aileler, bilhassa sağlıklı beslenme kurallarını benimseyerek çocuklarına rol model olmalıdır. Çinko, hem büyüme ve gelişmeyi hem de bağışıklık sistemini güçlendirir. Çinko takviyesi almak mevsim geçişlerinde hastalıklara karşı direnci artırır. D vitamini eksikliği bağışıklık sistemini zayıflatır. Bu nedenle D vitaminini gereğince almak, yazın güneşten faydalanmak, çocuklarımızı kışa hazırlar.
Çocuklarla pak havada bol bol gezintiler yapmalı, bağışıklık sistemi gelişiminde büyük ölçüde değerli olan, D vitamininin doğal yollardan alınması desteklenmelidir. Omega-3 ve beta glukan kullanılması bağışıklık sistemine olumlu tesir yaparak, beden direncini artırarak gereksiz antibiyotik kullanımını azaltır.”
Prof. Dr. Acunaş, çocuklarda fazla besin tüketimi ve olağan kilonun üstünde olmanın bağışıklık sistemini zayıflatacağına işaret ederek, “Fazla yağ alımı oksidan unsur ölçüsünü artırır ve savunma sistemini zayıflatır. Bu nedenle çocukların fazla kilo alımını engellemek için istikrarlı beslenmeye ihtimam göstermeli ve spor aktivitelerine yönlendirilmelidir.” diye konuştu.
