Elma sirkesi halk tarafından her türlü sıkıntıya deva olarak bilinir. Konutta doğal yollarla kolay bir halde hazırlanabilen elma sirkesi, kolesterolü ve kan şekerini düşürür. Bakterileri öldüren sirke, dezenfekte aracı olarak da kullanılır. Kanser hücreleri üzerinde düzgünleştirici tesiri kanıtlanmıştır. Pekala elma sirkesinin yararları nedir? Elma sirkesi nasıl yapılır? Elma sirkesi cilde yararları nedir?
ELMA SİRKESİNİN YARARLARI NEDİR?
1- Bakterileri yok eder.
Yüzyıllardan beri bir dezenfekte aracı olarak kullanılan sirke bit, siğil, mantar, kulak enfeksiyonları üzere birçok sorunun giderilmesi için kullanıldı. Direkt tesiri araştırmalar ile kanıtlanmamış olsa da çağdaş tıbbın temsilcilerinden Hipokrat, 2 bin yıl evvel yara paklığı için sirkeyi tercih ediyordu.
2. Akne oluşumunu mahzurlar, doğal bir cilt toniğidir.
Son vakitlerde cilt bakımı için epey sık kullanılan sirkenin en bilinen tesirlerinden biri de suyla seyreltilmiş halde cilde uygulandığında sivilceleri ortadan kaldırması. Bu da bilimsel olarak kanıtlanmış bir tesiri olmamakla birlikte birçok insanın başvurduğu ve olumlu sonuç aldıkları bir sistem. Ayrıyeten genel olarak beşerler cilt paklığı için tonik olarak kullanıyor.
3. Kan şekerini düşürerek diyabetle savaşır.
Bilhassa Tip 2 diyabet hastalarında sirkenin kan şekeri düzeyi için dengeleyici tesire sahip olduğu tarafında görüşler vardır. Ancak ilaç kullanan diyabet hastalarının elma sirkesi kullanmadan kesinlikle tabiplerine başvurmaları gerekiyor.
4. Tokluk hissi vererek kilo vermeye yardımcı olur.
Tokluk hissi sağlayan sirke günde 300 kaloriden daha az kalori tüketmenizi sağlıyor. Ayrıyeten göbek yağlarının azalmasını ve bel etrafının incelmesinde yardımcı olduğu düşünülüyor. Tek başına bir tesiri olmasa da kilo vermek için hali hazırda bir diyet programı uygulayanlara yardımcı olabilir.
5. Kolesterolün düşürülmesini sağlıyor ve kalp rahatsızlıkları riskini düşürüyor.
Dünyada vefat nedenleri ortasında birinci sıralarda yer alan kalp ve damar hastalıklarını önlediği ya da ilerlemesini durduğu düşünülüyor. Yapılan deneylerin tamamı hayvanlar üzerinde olsa da kalp ve damar hastalıkları üzerinde sirkenin olumlu tesirler oluşturduğu düşünülüyor. Harvard’da yapılan bir araştırmada salatasının sosuna her vakit sirke ekleyen bayanların kalp hastalığı riskinin düşük olduğu anlaşılmıştır.
6. Kansere karşı olumlu tesirler oluşturur.
Yeniden kanıtlanmış olmamakla birlikte yapılan araştırmalar ve müşahedelerle elma sirkesinin kanser hücreleri üzerinde güzelleştirici tesiri olduğu fikri mevcuttur.
7. Migreni olanlara güzel gelir.
Ağır baş ağrısına sebep olan migren atakları bazen saatlerce sürer. Elma sirkesi de birçok insan tarafından migren tedavisinde baş ağrılarını kesmek için kullanılıyor. Lakin natürel ki hazırladığınız elma sirkesi karışımını sistemli kullanmalısınız. Migren tedavisinde hayli tesirli olan sirke kullanımındaki değerli nokta, bu türlü bir yolu uygulamadan evvel bedeninizde oluşabilecek başka tesirler için kesinlikle hekiminize danışmanız gerektiğidir.
8. Bedeninizin toksinlerden arındırılmasında tesirlidir.
Sirke bedeninizin pH düzeyini dengelemeye yardımcı olur, bağırsak hareketliliğini sağlar ve direkt karaciğere tesir ettiğinden yağın yakılmasına yardım eder. O denli ki; bir bardak içme suyuna bir çay kaşığı elma sirkesi karıştırıp içtikten sonra çok rahatlayacağınızı göreceksiniz.
9. Saçlarınız canlanarak daha parlak olmasını sağlar.
Elma sirkesi, saçlarınızın ve saç tabanlarınızın temizlemesine yardımcı olur ve tıpkı vakitte saçlarınızın canlanarak daha parlak olmasını sağlar. Saç tabanlarınızın meyyit hücrelerden de arınmasına yardımcı olur, saçın pH istikrarını düzenler. Ayrıyeten saçların daha süratli uzamasını, daha yumuşak olmasını ve saç kepeğinin azalmasına yardımcı olduğu düşünülmektedir.
10. Dişlerin beyazlamasını sağlar.
Elma sirkesi, dişlerinize sürüp duruladığınızda ve bunu tertipli olarak tekrarladığınızda dişlerinizdeki çay, kahve ve sigara lekelerini azaltır. Böylece işlerinizin daha beyaz görünmesini sağlar.
11. Reflü rahatsızlığına düzgün gelir.
Elma sirkesi mide asit istikrarını sağlayacağı, pH düzeyini dengeleyeceği için reflü sorunu olanlara âlâ gelir.
12. Bedenin pH istikrarını düzenler.
Bedeninizin sağlıklı olabilmesi ve beden fonksiyonlarınızın sağlıklı bir biçimde işlemesi için gerekli olan pH istikrarının korunması gerekir. Bedenin sağlıklı olması için pH 7.4 istikrarında olmalıdır. Elma sirkesi de bunu muhafazaya yardımcı olur.
13. Güneş yanıklarını ve cilt tahrişlerini güzelleştirir.
Elma sirkesinin bir öbür yararı, güneşten yanmış cildi rahatlatma ve yatıştırma özelliği bulunmasıdır.
14. Meyve ve zerzevatları mikroorganizmalardan arındırmasını sağlar.
Meyve ve zerzevatları sirkeyle yıkamak yeterlice dezenfekte edilmesini sağlıyor. Bunun için önerilen ölçü ise 3 bardak suya 1 bardak sirke koyularak hazırlanan karışımda meyve ve sebzelerin yıkanmasıdır.
15. Besinlerin kısa müddette bozulmasını maniler.
Elma sirkesinin yararları saymakla bitmez ancak bunların ortasında en değerlilerinden sayılabilecek besinlerin kısa müddette bozulmasını önlemesidir.
16.Boğaz ağrısını geçirir.
Yarım fincan ılık suyun için katılan bir çorba kaşığı elma sirkesi, boğaz ağrısına çok düzgün gelir. Bu karışımı gargara olarak kullandığımızda boğazdaki bakterilerin yok edilmesini sağlar. Öbür taraftan bu karışım sinüsleri de rahatlatır.
17. Ağız kokusunu mahzurlar.
Elma sirkesi ile gargara yapmak, ağızdaki bakterileri öldürerek ağız kokusu oluşmasını mahzurlar. Ağız kokusunda kurtulmak için bir çay kaşığı elma sirkesi içmeniz kâfi gelecektir.
18. Ayak kokusunu yok eder.
Ayak kokusunu yok etmek için, elma sirkesine batırılan pamuk ile ayaklarınızı silmeniz kâfi gelecektir.
19. Ter kokusunu pürüzler.
Koltukaltında oluşan ter kokusundan kurtulmak için elma sirkesi doğal bir tahlildir. Bir pamuk üzerine damlatılan birkaç damla elma sirkesi ile koltuk altlarınızı silerek ter kokusundan kurtulabilirsiniz.
20. Yorgunluğa yararı vardır.
Elma sirkesi ile el ve ayaklara yapılan masajın rahatlatıcı tesiri vardır. Bu halde yaptığınız bir masaj, el ve ayaklarınızdaki yorgunluğu gidererek sizi rahatlatır.
21. Morlukları azaltır.
Elma sirkesi bedendeki morluklara yeterli geldiği için, morlukların azalmasına yardımcı olur.
22. Soğuk algınlığını azaltır.
Yüksek malik asit içeren elma sirkesi, bağışıklık sistemini güçlendirir ve grip, soğuk algınlığı üzere hastalıklarında enfeksiyonların önlenmesine katkı sağlar.
23. Kaşıntı gidermeye yardımcıdır.
Böcek ısırığı sonucunda oluşan kaşıntıların giderilmesi için elma sirkesi kullanılır. Bu biçimde kaşıntıyı gideren elma sirkesi, rahatlamanızı sağlar.
24. Hıçkırık geçiricidir.
Hıçkırığınızı elma sirkesi ile ortadan kaldırabilirsiniz. Hıçkırık anında bir çay kaşığı elma sirkesi içerek acımtırak tadı sayesinde boğazdaki hudutları uyarır ve hıçkırığınızı geçirir.
25. Uykusuzluk sıkıntısını ortadan kaldırır.
Elma sirkesi, karın şişkinliği ve hazımsızlığa âlâ geldiği için bu sebeplerden kaynaklanan uyku sorunlarını de önlemiş olur. Bunun için bir bardak su içine bir çay kaşığı elma sirkesi, bir çay kaşığı bal katılarak yatmadan yarım saat evvel içmeniz kâfi gelecektir.
26. Konut paklığında kullanılır.
Elma sirkesi, mesken temizliğinizde kullanabileceğiniz kıymetli bir gereçtir. Yarım çay bardağı elma sirkesini bir bardak suyla karıştırarak kullanırsanız yüzeylerde leke bırakmadığı üzere pırıl pırıl olmasını sağlar. Bu karışımı, mutfak yüzeyleri, fırın, pencere ve cam paklığı için kullanabilirsiniz.
27. Oda kokusunu giderir.
Elma sirkesinin sigara üzere berbat kokuları yok etme özelliği mevcuttur. Bu tesirinden faydalanabilmek için bir kase içine konulan elma sirkesi, odanın bir köşesine yerleştirilir ve bekletilir. Vakitle makus kokuların ortadan kalktığını göreceksiniz.
ELMA SİRKESİ NASIL TÜKETİRSEK YARARLI OLUR?
Elma sirkesi yararlı olması için günde iki defa tüketilmesi gerekir. Bunun için bir bardak suyun içine iki yemek kaşığı elma sirkesi koyup karıştırarak hazırlanan karışımı, sabah kahvaltı öncesi ve akşam yatmadan evvel içmelisiniz. Şayet elma sirkesi tadı rahatsız ederse bu karışım içine bal ekleyebilirsiniz.
ELMA SİRKESİ İLE KİLO VERİLİR Mİ?
Elma sirkesinin yararları araştırılırken en çok merak edilen soru elma sirkesi ile kilo verilip verilmediğidir. Zayıflamak için elma sirkesi formülünü kullanmak istiyorsanız gün uzunluğu içebileceğiniz bir karışım oluşturmanız gerekmektedir. Bu kolay karışım, bir bardak suyun içine bir çay kaşığı elma sirkesi koyarak oluşturulur. Yapılan bir araştırma sonucunda, elma sirkesi içinde bulunan asetik asit tüketenlerin beden tartısı ile birlikte bel ve karın etrafındaki yağların azaldığı tespit edilmiştir. Zayıflamak isteyenler yemeklere ve salatalara elma sirkesi ekleyerek tüketebilir.
ELMA SİRKESİ İLE SAÇ BAKIMI YAPILIR MI? ELMA SİRKESİYLE SAÇ BAKIMI NASIL YAPILIR?
Elma sirkesinin saça parlaklık verdiğini yararlarının içinde söylemiştik. Bunun için yapmanız gereken şey, yarım yemek kaşığı elma sirkesini bir bardak suyun içine koyarak bir karışım hazırlamak. Bu karışımı, saçlarını şampuanladıktan sonra durulama suyuna ekledikten sonra saçlarınızın vakitle parladığına şahit olacaksınız. Lakin bu tanımı haftada en az iki kere yapmaya devam etmeniz gerekiyor.
Elma sirkesinin saça başka bir yararı da kepeği yok etmesidir. Kepek sorunu için bir bardak suya, bu sefer bir yahut iki yemek kaşığı elma sirkesi, bir bardak su ile karıştırılıp şampuanlama sonrasında durulamada kullanılmasıdır. Bir öteki prosedür ise şöyle; boş bir sprey şişesi içine birebir ölçüde elma sirkesi ve su konularak karıştırılmasıdır. Bu karışımı saçlarımıza püskürtüp bu halde bir saat bekletmeniz, daha sonrasında da yıkamanız gerekmektedir. Bu halde vakitle saçtaki kepeklerden kurtulmuş olacaksınız.
