ABD’de yapılan bir araştırma, hayata negatif bakanlara kıyasla iyimserlerin daha uzun yaşadığını ortaya koydu.
Olumlu insanların 85 yaşından fazla yaşama ihtimali daha yüksek. Bu durum, iyimserlerin hislerini daha kolay düzenleyebilmesine ve gerilimin olumsuz tesirlerinden korunabilmesine bağlanıyor.
Araştırmacılar, her şeyin yolunda gittiği bir gelecek hayal etme üzere sistemlerin karamsarlara âlâ geleceğini belirtiyor.
Araştırmada farklı çalışmalar için bir ortaya getirilmiş 70 bin bayan ile 1500 erkek kullanıldı.
Bu bireylerin genel sıhhatinin yanı sıra optimistlik dereceleri incelendi. Antrenman ve beslenme alışkanlıklarına, sigara ve alkol kullanımlarına bakıldı.
En az optimist olan kümeye kıyasla en fazla optimist bayan ve erkeklerin ortalama yüzde 11-15 daha uzun ömürlü olduğu ve 85 yaşına dek yaşama ihtimallerinin çok daha yüksek olduğu görüldü.
Hastalığa ve vefata neden olan risk faktörleri hakkında daha fazla bilgi sahibi olsak da sağlıklı yaşlanmayı sağlayan ve araştırmacıların “pozitif ruhsal faktörler” olarak isimlendirdiği etkenler konusunda fazla şey bilinmiyor.
Boston Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde psikiyatri doçenti olan bu araştırmayı yürüten Lewina Lee, “Bulgularımız, optimistlik düzeyini artırmanın uzun ömür ve sağlıklı yaşlanmayı mümkün kılabileceğini gösteriyor” diyor.
Lee, “Her şeyin yolunda gittiği bir gelecek tahayyül etme yahut bilişsel-davranışsal terapi üzere müdahalelerin optimistlik düzeyini artırabileceğini” söylüyor.
Lakin optimist insanların neden daha uzun yaşadığı konusunda tartışmaların devam ettiğini “sağlıklı davranışlar ve depresyon düzeyinde düşüklüğün bu bulguları fakat kısmen açıklayabildiğini” tabir ediyor.
“Diğer araştırmalardan elde edilen birinci bilgiler, daha optimist insanların gayelere ve bunlara ulaşma inancına sahip olduğunu, sorun çözmede daha aktif olduklarını, gerilimli durumlarda hislerini düzenleme konusunda daha yeterli olduklarını gösteriyor.”
Bristol Üniversitesi’nde gelişimsel psikoloji kısım lideri olan ve “mutluluk bilimi” dersi veren Profesör Bruce Hood ise bu araştırmanın olumlu düşünmenin faydaları konusundaki mevcut bilgileri desteklediğini söylüyor.
Hood, “İyimserlerin gerilimle daha düzgün baş edebilmesi ve bunun negatif olayları başa takmamaktan kaynaklanması üzere bir düzenek işliyor olabilir” diyor.
“Stres bağışıklık sistemini etkiliyor; bu nedenle iyimserler enfeksiyonlarla daha uygun başa çıkıyor olabilir.”
“Bazı araştırmalar gerilim ile kısa telomerler ortasında bir ilişki olduğunu gösteriyor. Telomerler kromozomların bir kesimi ve hücresel yaşlanma ve kalp hastalıkları, diyabet ve kanser riskini belirliyor.”
