Fizikî Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Mehmet Ağırman, bel ve sırt ağrılarının hafife alınmaması gerektiğini vurgulayarak, tüberküloz, brusella üzere enfeksiyonların, kimi romatizmal rahatsızlıkların ve kanserlerin kendini kas ağrısı formunda gösterebileceği konusunda ikazlarda bulundu.
Medipol Mega Üniversite Hastanesi Fizikî Tıp ve Rehabilitasyon Kısmı’ndan Dr. Öğr. Üyesi Mehmet Ağırman, bel ve sırt ağrılarına ait açıklamalarda bulundu. Bilhassa masa başında çalışan bireylerde bel ve sırt ağrılarının fizikî, ruhsal ve iş gücü kaybına yol açtığını belirten Dr. Ağırman, “40 yaş üzerindeki bireylerin yüzde 80’i hayatları boyunca en az bir defa bel ağrısı geçirmiştir. Bu ağrılar kollara, bacaklara ve baş bölgesine de yansıyabilir. Kas iskelet sistemi hastalıkları çoğunlukla ağrı şikayeti ile başladığı için hastaların da tabibe başvurmasına neden olan birinci bulgu ağrıdır. Bu ağrıların mühleti, yanıcı, batıcı stilde olması üzere, artıran yahut azaltan nedenleri, birinci nasıl başladığı üzere durumlar altta yatan hastalıklar hakkında ipucu verebilir” dedi.
ENFEKSİYON VE TRAVMALARA DİKKAT
Ağrıları hafife almadan doktora başvurmak gerektiğini söyleyen Dr. Ağırman, “Ligamentler yani bağlar, omurgada yer alan eklemler ve disk yapıları da ağrı kaynağı olabilir. Kilo, ağır kaldırma, sedanter ömür, kasların zayıflığı üzere omurgaya binen yükün artması, travma, tekrarlayan yahut zorlayıcı hareketler, bel ve sırt ağrılarına taban hazırlayabilir. Lakin az olmayacak kadar sık görünen ve dikkat edilmesi gereken öteki hastalıklar da kendisini bel ve sırt ağrısı olarak gösterebilir. Tüberküloz, brusella üzere enfeksiyonlar, birtakım romatizmal hastalıklar, iç organlardan yansıyan ağrılar (böbrek, pankreas, safra kesesi gibi) hatta kanser hastalıkları bel ve sırt ağrısı biçiminde kendisini tabir edebilir” diye konuştu.
Fizik tedavi uygulamalarıyla hem hastanın ağrılarını azaltmak hem de işlevsel kısıtlılıklarının giderilmesinin hedeflendiğini aktaran Dr. Mehmet Ağırman, “Ağrılı bir hastanın hayat kalitesi bozulacağı üzere bel ve sırt bölgesindeki hareket kısıtlılıkları nedeni ile de günlük hayat aktiviteleri azalır. Fizik tedavi ile hastanın ağrılarının denetim edilmesi ve günlük ömrüne en erken müddette dönmesi hedeflenir. Bunun için tedavi seanslarında yapılan birtakım yüzeysel ve derin tesirli casuslarla ağrı hafifletilmeye çalışılırken, idman ile kısıtlılıklar giderilmeye, kas gücü artırılmaya çalışılır” sözlerini kullandı.
REÇETE ANTRENMANLARLA TEDAVİ
Antrenman tekliflerinin ağrılı hastaların olmazsa olmaz tedavileri ortasında yer aldığına dikkati çeken Dr. Ağırman, “Hastaya ve hastalığa uygun formda ‘reçete’ edilen idmanlar ile hem ağrı denetim edilir, hareket kısıtlılıkları azaltılır hem de sorunun tekrarlanması önlenir. İdmanların uygun aralıkla yapılması ve bir ömür formu haline dönüşmesi gerekir. Tertipli yapılmayan yahut yanlış yapılan antrenmanların yararı olmayacağı üzere yaralanmalara ve ağrılara da neden olabileceği akıldan çıkarılmamalı. Germe, güçlendirme, aerobik idmanlar hastaya uygun olarak ağrı denetimi ile hastalara reçete edilir” dedi.
“HAREKET ETMEYİ UNUTMAYIN”
Ağrıyı ortaya çıkaran, artıran nedenlerin tespit edilmeli ortadan kaldırılması gerektiğini söyleyen Dr. Ağırman, “Uygun olmayan postürde çalışan, daima ve tekrarlayıcı hareketler yapmak zorunda olan şahıslar bel sırt ağrıları için daha dikkatli olmalı. Sandalye uzunluğu, bel-sırt dayanağı, mouse-klavye kullanımı, omuz ve boynun konumu üzere birçok mevzuda gerekirse dayanak alınmalı. Uzun müddet masa başı çalışanların birkaç saat orta ile kalkıp oda-koridor içerisinde yürümeleri, ağır işlerde çalışanların yük kaldırırken bele-sırta yük vermemeleri, yanlış postürde duranların uygun duruş hallerini öğrenmeleri ağrıların oluşmasını mahzurlar. Ağrılı olmayan periyotlarda haftada bir yahut iki gün yapılan yüzme, sistemli (düz zeminde) yürüyüşler, bel-sırt ve postür idmanları kas-iskelet sistemi yaralanmalarının sıklığını azaltır” diye konuştu.
