Uzman diyetisyen Berre Behdioğlu, sıcak havalarda su tüketiminin artırılmasını tavsiye etti.
Behdioğlu, AA muhabirine yaptığı açıklamada, yaz aylarında terlemeden ötürü bedende su gereksiniminin arttığını söyledi.
Su dışında tüketilen öteki sıvıların suyun yerini alamayacağını belirten Behdioğlu, “Özellikle yaz aylarında terleme ile çok fazla su kaybı oluyor. İçtiğimiz su kâfi gelmeyebilir. Olağanda 1,5 litre su içiyorsak bunu 2,5 litreye çıkarmalıyız.”dedi.
Behdioğlu, az su içilmesi durumunda ödemin arttığını, sağlıklı beslenme için de suyun değerli olduğunu kelamlarına ekledi.
Kaynak: AA
