İngiliz araştırmacılar, besin paketlerinin üzerine, paketteki besinin kalorisinin yakılması için ne kadar idman gerektiğinin yazılması gerektiğini söyledi.
Uzmanlar, bir pizzadaki kaloriyi yakmak için dört saat yürümek, ya da bir çikolatayı yakmak için 22 dakika koşmak gerektiğini bilmenin, besinin güç maliyeti konusunda daha büyük bir farkındalık yaratacağını düşünüyor.
Yapılan birinci araştırmalar da, antrenman ikazlarının insanların daha az ve sağlıklı yemesini sağladığını gösteriyor.
Emel, daha sağlıklı yeme alışkanlıklarıyla obeziteyle uğraş etmek.
14 farklı araştırmayı inceleyen Loughborough Üniversitesi’nden uzmanlar, besin paketlerini bu halde etiketlemenin ortalama 200 kalori daha az alınmasını sağlayacağını belirtti.
Kaloriler hakkında
Günde 200 kalori daha az alınması, kulağa çok fazlaymış üzere gelmeyebilir lakin Epidemioloji ve Kamu Sıhhati isimli bilimsel yayında yer alan araştımada uzmanlar, bu orandaki azalmanın bile ülke genelindeki obezite düzeylerine olumlu tesiri olacağını söylüyor.
İngiltere’de yetişkilerin üçte ikisinden fazlası fazla kilolu ya da obez.
Baş araştırmacı Prof Amanda Daley “Halkın yiyecekler konusunda daha güzel kararlar vermesi ve fizikî açıdan daha faal olması için farklı yollar bulmaya çalışıyoruz.” dedi.
Daley, yiyecekleri “egzersiz kalorileri” ile etiketlemek, insanların ne yediklerini daha düzgün anlamasını ve daha âlâ tercihler yapmasını sağlıyor.
Prof. Daley, insanların belirli yiyecekleri yakmak için ne kadar fizikî antrenman gerektiğini öğrendiğinde şoke olduklarını belirtti.
Daley “İnsanların besinlerdeki kalori sayısını daima hafife aldıklarını biliyoruz. Örneğin bir çikolatalı muffin yediniz ve 500 kalori barındırıyor. Yakmak için 50 dakika dolayında koşmanız gerekiyor.” dedi.
“Burada problem diyet yapmak eğil. Sıkıntı kamuoyunu eğitmek ve besin tükettiğinizde bir güç maliyeti olduğunu da anlamaları. Böylelikle ‘Bu çikolotalı keki yakmak için iki saat harcamak istiyor muyum? Çikolatalı kek sahiden buna paha mi?’ diye kendilerine sorabilirler.”
