OFİS ortamında çalışan şahısların mesleksel kas ve iskelet sistemi hastalıklarına yakalanma riski olduğunu belirten Fizyoterapist Gülşah Konakoğlu, bu durumun bedende kalıcı hasara yol açabileceği ikazında bulundu. Konakoğlu, ofisteki sandalye yahut koltukların ayarlanabilir olması, monitörlerin bireylere nazaran değiştirilebilmesi gerektiğini belirtti.
Doğal duruşun, iş için en inançlı ve rahat duruş olduğunu belirten İstanbul Gelişim Üniversitesi‘nden Öğr. Gör. Fizyoterapist Gülşah Konakoğlu, “Doğal olmayan duruşlar kas ve eklemlere baskı yaparak bedenin fizikî limitlerini zorlar” dedi.
“STATİK DURUŞLARDA KAN AKIŞI SINIRLANIR”
Fizyoterapist Konakoğlu, “Gün içerisinde, iki saatten fazla daima eller ile omuz ve baş hizasının üzerinde çalışmak, iki saatten fazla diz çökerek çalışmak, iki saatten fazla beli bükerek yahut eğerek çalışmak ve ayaklarına dayanak vermeden oturmak, çalışanların dikkat etmedikleri uygunsuz duruşlardandır. Çalışanın birebir durumda uzun mühlet durarak çalışması gereken duruşlar, statik duruşlardır. Statik duruşlarda kan akışı sınırlanır, kaslarda yorgunluk ve zedelenmeler oluşur” ihtarında bulundu.
“OTURURKEN BOYUN VE BEL OMURLARI ZORLANIR”
Uygun olmayan duruşun, yorgunluk, zorlanma, yaralanma yahut kalıcı engellilik haline neden olabileceğini belirten Fizyoterapist Gülşah Konakoğlu, şunları söyledi:
“Ofiste ekseriyetle oturarak çalışılır. Oturma pozisyonunda boyun ve bel omurları bilhassa daha fazla zorlanırlar. Boyun omurları tam dik pozisyonda değilse başın tartısı boyun ve ense kaslarını zorlar. Boyun omurlarının dik pozisyonda olması, hazır ol pozisyonunda tam karşıya bakan baş ile mümkündür. Hafif öne eğik otururken boyun omurları da öne gerçek eğiktirler. Bu pozisyonda karşıya bakabilmek için omuz ve boyun kasları statik gerginlik haline girerler. Ofis çalışanlarının enselerinde, omuzlarında rahatsızlık hissetmelerinin nedeni budur. Gerçek seçilmiş masa, sandalye üzere ofis mobilyaları ve tekrar hakikat seçilip yanlışsız yerleştirilmiş bilgisayar, telefon, yazıcı üzere ofis gereçleri sayesinde bedensel zorlanmaları sıhhate ziyan verecek seviyenin altında tutmak mümkündür.”
İŞ VERİMLİLİĞİ İÇİN ERGONOMİK TASARIM
İş konforunu sağlamak ve çalışanların verimliliklerini arttırmak için her ofisin ergonomik olarak tasarlanması gerektiğine vurgulayan Konakoğlu, “Uzun mesai saatleri boyunca vakit geçirilen ofislerde farkında olmadan maruz kalınan yanlış duruşlar ve yapılan yanlışlı hareketler, hareketsizlik, süreksiz yahut kalıcı kas iskelet sistemi rahatsızlıklarına yol açıyor” dedi.
Ergonomide yer tasarımının oldukça değerli olduğuna dikkat çeken Konakoğlu, “Özellikle mobilyalar, her türlü araç-gereç ve donanımlar insan yapısına uygun biçimde ve ergonomi kurallarına nazaran düzenlenmelidir” diye konuştu.
“ERGONOMİK YAKLAŞIM BENİMSENMELİ”
Çalışanların oturarak, dik durarak, ayakta durarak farklı durumlarda çalışmalarına fırsat veren ofis dizaynları yapılması gerektiğini anlatan Fizyoterapist Gülşah Konakoğlu, “Özellikle sandalye yahut koltukların ayarlanabilir olması, monitörlerin kayar sistemlerinin bireylere nazaran değişebilir olması, gerek küme halinde grup çalışmalarına öncelik veren yeni iş anlayışı açısından gerekse tek başına kullanılan ofislerde çalışana istediği istikamette ve yerde kullanabileceği çalışma ortamı sunabilmesi açısından, modüler çalışma istasyonlarının kurulması ve esnekliğin ön plana alınması gerekmektedir. Ergonominin çalışan üzerindeki iş yükü ile çalışanın kapasitesini en uygun formda bir ortaya getirmeyi amaçlamasından hareketle, üretimin artması ismine ergonomik yaklaşımın benimsenmesi yararlı olacaktır” tavsiyesinde bulundu.
